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Cinco principios básicos de la dieta perfecta

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Cinco principios básicos de la dieta perfecta

Si estas pensando en ponerte a dieta, es muy importante para que tenga éxito que siga estos cinco principios básicos, ya que si no los cumple está condenada al fracaso porque tarde o temprano se abandonará. Recurre al profesional adecuado, para asegurarte que tu dieta está diseñada para ti, y no es otra de tantas dietas de cajón.

Un gran porcentaje de la población se ha puesto, o ha pensado en ponerse a dieta alguna vez, para que tenga éxito es primordial que siga estos cinco principios básicos:

  • Tú no debes ajustarte a la dieta sino la dieta a ti
  • Debes estar cómodo con ella: los platos que la componen deben agradarte y debes manejarlos con facilidad
  • No existe un patrón estandar: tu puedes necesitar dos comidas diarias y otra persona necesitar siete
  • Siempre existen más opciones, si algo no te agrada o no va con tu estilo de vida, debe poder cambiarse
  • Es muy importante no pasar hambre para tener una mayor adherencia. Si existe hambre, algo está fallando

 

 

 

 

A continuación os dejaremos una infografía que hemos hecho sobre este tema. Podéis descargarla pinchando sobre la imágen.

Infograf?a de nutricienta sobre la dieta perfecta

Yolanda García
Dietista-Nutricionista
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