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arroz blanco (por Rakel)

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Inicio > Recetas > Pasta, cereales y pan > arroz blanco (por Rakel)

 Dificultad
Receta de dificultad Muy Fácil
 Tiempo
15 minutos
 Coste
1 €
1 € por persona
 Calificación de Nutricienta
Sin calificación

Ingredientes de la receta arroz blanco

Receta de arroz blanco (por Rakel)
Ingredientes para 1 porción
  INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD
Foto del ingrediente Arroz blanco Arroz blanco
50 gramos 
Foto del ingrediente Ajo Ajo
2 gramos 
Foto del ingrediente Aceite de oliva Aceite de oliva
1 cucharada (sopera) 
Foto del ingrediente Sal (fina / de mesa) Sal (fina / de mesa)
1 gramo 
* ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.
Esta receta pertenece a las siguientes secciones:  Pasta, cereales y pan | Saladas | Las más fáciles | Celiacos | Sin lactosa | Alérgicos frutos secos | Sin azúcar 





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Calorías
269,58
Hidratos
156,33 g
Grasas
40,61 g
Proteína
57,79 g
50 min

Dificultad
4

(8 votos)
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Calorías
90,28
Hidratos
74,24 g
Grasas
2,46 g
Proteína
10,70 g
50 min

Dificultad
5

(2 votos)
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129,49
Hidratos
60,61 g
Grasas
53,18 g
Proteína
12,92 g
30 min

Dificultad
12

(22 votos)
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Información nutricional por porción



Desglose de calorías por cada 100g:


129,49 calorías totales

Hidratos de carbono:
60,61 Kcal.
 
 
Proteínas:
13,96 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
0 Kcal.
Vegetales:
13,96 Kcal.
 
Grasas:
53,18 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
18,23 Kcal.
Monoinsaturadas:
89,34 Kcal.
Poliinsaturadas:
11,30 Kcal.


PLATO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA


semáforo nutricional
Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas
129,49 Kcal 13,85 g 2,03 g
 
Azúcares Colesterol Sal (Sodio)
0,04 g 0 mg 0,39 g
En verde: El 7,5% o menos de la CDO.
En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO.
En rojo: Más del 20% de la CDO.
** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.



Macronutrientes

Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
38,49 g 9,93 g 1,26 g
 
Proteína Proteína Animal Proteína vegetal
3,49 g 0 g 3,49 g
 
Fibra Agua Omega 3
0,97 g 6,81 g 0,1023 g
 
Omega 6    
1,1845 g    



Vitaminas

Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
0 µg 0,05 mg 0 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0 mg 1,32 mg 0,11 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
6,60 µg 0,28 mg 0 µg
 
Vitamina E    
0,79 mg    



Minerales

Calcio Fósforo Cinc
6,65 mg 53,76 mg 0,82 mg
 
Hierro Potasio Magnesio
0,43 mg 57,92 mg 19,88 mg



Otros

Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
0 µg 0 g 0 µg
 
* : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)






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