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Dificultad

Tiempo 30 minutos

Coste 25 € 8,33 € por persona

Autoría Anónimo

Calificación de Nutricienta Sin calificación

Ingredientes para 3 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Arroz blanco 100 gramos  Huevo de gallina (Normal) 3 unidades pequeñas  Salchicha fresca 2 gramos        * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 Pone a hervir agua con un caldo de gallina.Cuando el agus hierva pone un poco de sal gruesa y arroz.Luego de veinte minutos cola el arroz 2 Pone en un jarro huevos y agua,luego ponlo a hervir.Cuando hierva,10 minutos despues saca los huevos y saca la cascara. 3 Pone agua a hervir,luego pone 2 salchichas.Cuando creas que esten listas sacalas. 4 Corta los huevos y las salchichas.Luego mezcla todo y listo.

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Desglose de calorías por cada 100g: 725,63 calorías totales Hidratos de carbono: 356,79 Kcal.     Proteínas: 34,56 Kcal. Animales: 25,48 Kcal. Vegetales: 9,08 Kcal.   Grasas: 247,89 Kcal. Saturadas: 15,27 Kcal. Monoinsaturadas: 17,76 Kcal. Poliinsaturadas: 9,65 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 725,63 Kcal 5,21 g 1,70 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 0,19 g 186,45 mg 0,08 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 25,70 g 1,97 g 1,07 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 8,63 g 6,37 g 2,27 g   Fibra Agua Omega 3 0,63 g 42,04 g 0,0527 g   Omega 6     1,5875 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 80 µg 0,05 mg 0,46 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,23 mg 0,93 mg 0,15 mg   Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 27,86 µg 0 mg 1 µg   Vitamina E     0,59 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 32,23 mg 133 mg 1,20 mg   Hierro Potasio Magnesio 1,12 mg 103,07 mg   17,06 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 0 µg 0 g 80 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

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