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Dificultad

Tiempo 20 minutos

Coste 3 € 1 € por persona

Autoría PALEOCELIACA Ver más recetas de PALEOCELIACA

Calificación de Nutricienta

Ingredientes para 3 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Suplemento proteico (sabor chocolate) 30 gramos  Cacao puro en polvo (en polvo) 10 gramos  Huevo de gallina (Normal) 4 unidades pequeñas        * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 Batir los huevos y mezclar con el cacao y la proteína de chocolate  2 Meter en el molde y al horno a 170 grados unos 15 minutos ó hasta que salga el palito seco

La receta son 3 huevos y 30 gramos de proteína de chocolate, aparte del cacao.  Sí no sé usa proteína de chocolate entonces añadir 30 gramos de harina de almendra y algún tipo de endulzante .

Crumble de manzana saludable Delicioso y saludable crumble de manzana sin azúcar Calorías 139,86 Hidratos 81,16 g Grasas 41,08 g Proteína 13,25 g 55 min Dificultad 6 (5 votos) Ver receta Bizcocho marmolado saludable Delicioso y saludable bizcocho marmolado de vainilla y chocolate Calorías 158,40 Hidratos 44,15 g Grasas 88,12 g Proteína 22,53 g 60 min Dificultad 10 (3 votos) Ver receta Helado saludable almendrado de chocolate y plátano Saludable helado de plátano recubierto con una crujiente capa de chocolate y almendra Calorías 216,54 Hidratos 67,43 g Grasas 134,84 g Proteína 14,52 g 150 min Dificultad 8 (6 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

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Desglose de calorías por cada 100g: 216,54 calorías totales Hidratos de carbono: 67,43 Kcal.     Proteínas: 36,96 Kcal. Animales: 33,48 Kcal. Vegetales: 3,48 Kcal.   Grasas: 134,84 Kcal. Saturadas: 20,67 Kcal. Monoinsaturadas: 22,98 Kcal. Poliinsaturadas: 11,54 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 216,54 Kcal 6,71 g 2,30 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 0,35 g 248 mg 0,21 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 1,01 g 2,55 g 1,28 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 18,02 g   8,37 g 0,87 g   Fibra Agua Omega 3 0,77 g 51,26 g 0,0707 g   Omega 6     2,1174 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 106,77 µg 0,05 mg 0,60 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,34 mg 0,10 mg 0,12 mg   Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 52,60 µg 0,01 mg 1,33 µg   Vitamina E     0,73 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 62,33 mg 238,20 mg   1,56 mg   Hierro Potasio Magnesio 3,43 mg 102,07 mg   28,67 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 0 µg 0 g 106,77 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

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