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Propiedades nutricionales: Cacao puro en polvo

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Propiedades nutricionales: Cacao puro en polvo
Explicación de las propiedades nutricionales: Cacao puro en polvo
Calorías
375 Kcal
16% CDR  35
Ver ranking
Grasas (Lípidos)
11 g
16% CDR  54
Grasas Saturadas
6,50 g
41% CDR  36
 
Azúcares
3 g
12% CDR  60
Colesterol
0 mg
0% CDR  84
Ver ranking
Sal (Sodio)
0,20 mg
0% CDR  235
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- Valores nutricionales por 100g. de alimento.
- CDR (Cantidad Diaria Recomendada): las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.
Si quieres conocer:

toda la información nutricional de este alimento como proteínas, hidratos, vitaminas, fibra, hierro y otros minerales,

así como las calorías desglosadas

o si este alimento es apto para diabéticos, celiacos, alérgicos, embarazadas, entre otros,

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Explicación nutricional

 BENEFICIOS AL CONSUMIR CACAO PURO 

  • Es de los alimentos con mayor contenido de antioxidante, que previenen el envejecimiento celular.
  • Tiene propiedades antiinflamatorias.
  • Mejora la circulación.
  • Se considera un alimento que puede ayudar a prevenir el cáncer.
  • El 50% más o menos de su contenido es grasa por la manteca del propio cacao.
  • Es rico en fibra, proteina y magnesio.
  • Por su alto contenido en fibra, puede producir un efecto saciante.
  • Su consumo de forma regular puede ayudar a reducir la tensión arterial y el colesterol (LDL).
  • Puede tener un efecto estimulante similar al del café ya que estimula el sistema nervioso.
  • Produce euforia y bienestar, de ahí que tenga esa fama de antidepresivo.
  • Su consumo frecuente puede favorecer la proliferación de bacterias sanas en nuestro organismo, fortalece el sistema inmunitario, previene la anemia, fortalece músculos y huesos y refuerza la memoria.
  • Su sabor es amargo.

 

 ACLARACIÓN 

  • El cacao puro en polvo, aunque visualmente pueda parecerse, no es Colacao, Nesquik o algún alimento similar ya que sus propiedades nutricionales difieren muchísimo a los de estos otros alimentos procesados.

 

propiedades y beneficios nutricionales del cacao puro en polvo desgrasado por nutricienta

 

 

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TAGS DEL ALIMENTO:
Cacao puro en polvo
celiacos
alérgicos
diabéticos
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propiedades nutricionales
calorías
proteínas
grasas

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Información nutricional por 100g. de alimento





Macronutrientes


Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
16 g 3,60 g 0,30 g
 
Proteína (Ver ranking) Proteína Animal Proteína vegetal
26 g   0 g 26 g  
 
Fibra (Ver ranking) Agua Omega 3
23 g   1,50 g 0,0800 g  
 
Omega 6    
0,7620 g      



Vitaminas


Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
3 µg 0,37 mg   0,10 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,60 mg   0,60 mg 0,16 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
38 µg 0,20 mg 0 µg
 
Vitamina E    
1 mg    



Minerales


Calcio Fósforo Cinc (Ver ranking)
150 mg 600 mg   9 mg  
 
Hierro (Ver ranking) Potasio Magnesio
20 mg   2 mg 500 mg  



Otros


Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
0 µg 0 g 3 µg
 
Índice Glucémico (IG)    
100 (Alto)    
 
: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)




Desglose de calorías por cada 100g:


375 calorías totales

Hidratos de carbono:
64 Kcal.
 
 
Proteínas:
104 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
0 Kcal.
Vegetales:
104 Kcal.
 
Grasas:
99 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
58,50 Kcal.
Monoinsaturadas:
32,40 Kcal.
Poliinsaturadas:
2,69 Kcal.




ALIMENTO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X


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Calorías
160,21
Hidratos
12,37 g
Grasas
10,42 g
Proteína
3,23 g
50 min

Dificultad
15

(14 votos)
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Calorías
158,24
Hidratos
21,35 g
Grasas
3,89 g
Proteína
6,32 g
35 min

Dificultad
8

(6 votos)
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Calorías
94,30
Hidratos
9,50 g
Grasas
5,02 g
Proteína
2,79 g
60 min

Dificultad
26

(19 votos)
Ver receta


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