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Dificultad

Tiempo 100 minutos

Coste 3 € 0,75 € por persona

Autoría Rakel Ver más recetas de Rakel

Calificación de Nutricienta Sin calificación

Ingredientes para 4 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Champiñón 160 gramos  Ajo 1 diente  Aceite de oliva 2 cucharadas (sopera)  Sal (fina / de mesa) 1 gramo  * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 lavar y filetear los champiñones 2 dorar unos ajos y añadir los champiñones 3 dejar cocinar hasta que estén tiernos

Queso vegano Receta muy fácil de hacer de delicioso queso vegano que realmente sabe a queso Calorías 123,85 Hidratos 30,34 g Grasas 76,27 g Proteína 17,94 g 110 min Dificultad 5 (15 votos) Ver receta Empanada de cerdo de Jon Nieve y Sam Tarly El pastel de cerdo favorito de Sam Tarly en el Castillo Negro Calorías 467,10 Hidratos 275,52 g Grasas 120,21 g Proteína 65,16 g 90 min Dificultad 11 (1 votos) Ver receta Pan de plátano (por Ivettcita) Fácil y delicioso pan de plátano Calorías 355,15 Hidratos 149,10 g Grasas 178,97 g Proteína 25,79 g 90 min Dificultad 8 (1 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

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Desglose de calorías por cada 100g: 355,15 calorías totales Hidratos de carbono: 149,10 Kcal.     Proteínas: 5,04 Kcal. Animales: 0 Kcal. Vegetales: 5,04 Kcal.   Grasas: 178,97 Kcal. Saturadas: 8,84 Kcal. Monoinsaturadas: 44,22 Kcal. Poliinsaturadas: 5,55 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 355,15 Kcal 6,86 g 0,98 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 0,80 g 0 mg 0,10 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 1,43 g 4,91 g 0,62 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 1,26 g 0 g 1,26 g   Fibra Agua Omega 3 0,41 g 37,34 g 0,1003 g   Omega 6     0,6050 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 0 µg 0,03 mg 0,02 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,16 mg 1,45 mg 0,04 mg   Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 6,82 µg 0,91 mg 0,08 µg   Vitamina E     0,35 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 1,36 mg 35,09 mg 0,21 mg   Hierro Potasio Magnesio 0,23 mg 129,43 mg   4,45 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 0 µg 0 g 0 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

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