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Dificultad

Tiempo 10 minutos

Coste 2 € 0,50 € por persona

Autoría Rakel Ver más recetas de Rakel

Calificación de Nutricienta Sin calificación

Ingredientes para 4 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Aguacate 0,30 unidades pequeñas  Pepino 0,50 unidades medianas  Aceite de oliva 2 cucharadas (sopera)  Sal (fina / de mesa) 1 gramo  * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 trocear y aliñar todos los ingredientes

Pasta con espinacas (por Helena) Rica pasta con espinacas y un sabor delicioso a queso parmesano Calorías 467,78 Hidratos 249,19 g Grasas 133,31 g Proteína 90,24 g 30 min Dificultad 2 (1 votos) Ver receta Brócoli salteado con pechuga de pollo Otra manera sencilla, rica y saludable de cocinar el brócoli. Calorías 305,99 Hidratos 22,03 g Grasas 133,32 g Proteína 153,33 g 20 min Dificultad 2 (11 votos) Ver receta Torta naranja y zanahoria (por Fiore) Es una torta un poco humeda y rica Calorías 298,57 Hidratos 123,49 g Grasas 135,20 g Proteína 30,35 g 30 min Dificultad 8 (3 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

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Desglose de calorías por cada 100g: 298,57 calorías totales Hidratos de carbono: 123,49 Kcal.     Proteínas: 1,88 Kcal. Animales: 0 Kcal. Vegetales: 1,88 Kcal.   Grasas: 135,20 Kcal. Saturadas: 11,09 Kcal. Monoinsaturadas: 55,45 Kcal. Poliinsaturadas: 7,04 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 298,57 Kcal 8,62 g 1,23 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 0,08 g 0 mg 0,10 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 1,71 g 6,16 g 0,78 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 0,47 g 0 g 0,47 g   Fibra Agua Omega 3 1,10 g 39,25 g 0,0653 g   Omega 6     0,8076 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 1,52 µg 0,01 mg 0 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,02 mg 0,29 mg 0,04 mg   Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 14,39 µg 2,84 mg 0 µg   Vitamina E     0,64 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 7,54 mg 13,84 mg 0,11 mg   Hierro Potasio Magnesio 0,19 mg 108,71 mg   8,17 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 8,53 µg 0 g 0,63 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

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