Desglose de calorías por cada 100g:186,28 calorías totales
Hidratos de carbono:
88,33 Kcal.
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Proteínas:
12,60 Kcal.
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Animales: |
0 Kcal. |
Vegetales: |
12,60 Kcal. |
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Grasas:
83,21 Kcal.
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Saturadas: |
34,16 Kcal. |
Monoinsaturadas: |
3,41 Kcal. |
Poliinsaturadas: |
1,75 Kcal. |
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PLATO APTO PARA:
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Sí |
No |
Celiacos |
X |
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Alérgicos a los frutos secos |
X |
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Alérgicos al marisco |
X |
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Alérgicos al pescado |
X |
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Alérgicos al huevo |
X |
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Intolerantes a la lactosa |
X |
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Diabéticos con insulina |
X |
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Diabéticos sin insulina |
X |
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Embarazadas |
X |
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Niños |
X |
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Vegetarianos |
X |
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Veganos |
X |
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Judíos |
X |
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Musulmanes |
X |
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Hinduístas |
X |
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VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA
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Calorías |
Grasas (Lípidos) |
Grasas Saturadas |
186,28 Kcal |
4,83 g |
3,80 g |
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Azúcares |
Colesterol |
Sal (Sodio) |
34,61 g |
0 mg |
0,01 g |
En verde: El 7,5% o menos de la CDO.
En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO.
En rojo: Más del 20% de la CDO.
** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.
Macronutrientes
Hidratos de carbono |
Grasas monoinsaturadas |
Grasas poliinsaturadas |
48,96 g |
0,38 g |
0,19 g |
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Proteína |
Proteína Animal |
Proteína vegetal |
3,15 g |
0 g |
3,15 g |
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Fibra |
Agua |
Omega 3 |
10,55 g |
190,72 g |
0,0390 g |
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Omega 6 |
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117,3429 g |
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Vitaminas
Vitamina A |
Vitamina B1 |
Vitamina B12 |
164,04 µg |
0,11 mg |
0 µg |
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Vitamina B2 |
Vitamina B3 (Niacina) |
Vitamina B6 |
0,12 mg |
0,96 mg |
0,47 mg |
|
Ácido Fólico (Vitamina B9) |
Vitamina C |
Vitamina D |
30,12 µg |
21,67 mg |
0 µg |
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Vitamina E |
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|
1,45 mg |
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Minerales
Calcio |
Fósforo |
Cinc |
44,76 mg |
79,09 mg |
0,81 mg |
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Hierro |
Potasio |
Magnesio |
2,19 mg |
586,26 mg |
66,20 mg |
Otros
Carotenoides |
Etanol (Alcohol) |
Retinoides |
593,27 µg |
0 g |
29,04 µg |
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* : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)
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Me gustas recibidos: 1
Tiene una pinta estupenda , lo voy a hacer fijo , gracias por la receta .😋😋😋