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Dificultad

Tiempo 20 minutos

Coste 3 € 0,75 € por persona

Autoría Anónimo

Calificación de Nutricienta Sin calificación

Ingredientes para 4 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Huevo de gallina (Normal) 1 unidad mediana  Aceite de oliva 50 mililitros  Limón (Zumo) 2 cucharadas (sopera)  Sal (fina / de mesa) 2 gramos  * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 cocer los huevos y triturar con el aceite, limón y sal hasta que quede una textura cremosa

Torta de plátano sin horno Delicioso bizcocho de avena y plátano hecho en sartén. Calorías 201,44 Hidratos 100,15 g Grasas 69,11 g Proteína 25,19 g 35 min Dificultad 8 (48 votos) Ver receta Pan de plátano (por Ivettcita) Fácil y delicioso pan de plátano Calorías 355,15 Hidratos 149,10 g Grasas 178,97 g Proteína 25,79 g 90 min Dificultad 8 (1 votos) Ver receta Flan de calabaza Delicioso flan de calabaza sin azúcar, sin huevos y hecho sin horno Calorías 68,74 Hidratos 38,25 g Grasas 5,04 g Proteína 27,25 g 30 min Dificultad 5 (3 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

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Desglose de calorías por cada 100g: 68,74 calorías totales Hidratos de carbono: 38,25 Kcal.     Proteínas: 7,60 Kcal. Animales: 7,28 Kcal. Vegetales: 0,32 Kcal.   Grasas: 5,04 Kcal. Saturadas: 18,53 Kcal. Monoinsaturadas: 78,47 Kcal. Poliinsaturadas: 10,82 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 68,74 Kcal 12,61 g 2,06 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 0,24 g 53,94 mg 0,21 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 0,80 g 8,72 g 1,20 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 1,90 g 1,82 g 0,08 g   Fibra Agua Omega 3 0,21 g 17,73 g 0,1000 g   Omega 6     1,4469 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 23,28 µg 0,01 mg 0,13 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,07 mg 0,02 mg 0,03 mg   Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 7,64 µg 3,98 mg 0,29 µg   Vitamina E     0,74 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 10,22 mg 29,95 mg 0,19 mg   Hierro Potasio Magnesio 0,34 mg 30,36 mg 3,79 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 0,23 µg 0 g 23,20 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

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