Desglose de calorías por cada 100g:97,11 calorías totales
Hidratos de carbono:
30,63 Kcal.
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Proteínas:
9,60 Kcal.
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Animales: |
0 Kcal. |
Vegetales: |
9,60 Kcal. |
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Grasas:
49,55 Kcal.
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Saturadas: |
7,41 Kcal. |
Monoinsaturadas: |
33,43 Kcal. |
Poliinsaturadas: |
5,63 Kcal. |
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PLATO APTO PARA:
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Sí |
No |
Celiacos |
X |
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Alérgicos a los frutos secos |
X |
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Alérgicos al marisco |
X |
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Alérgicos al pescado |
X |
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Alérgicos al huevo |
X |
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Intolerantes a la lactosa |
X |
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Diabéticos con insulina |
X |
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Diabéticos sin insulina |
X |
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Embarazadas |
X |
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Niños |
X |
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Vegetarianos |
X |
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Veganos |
X |
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Judíos |
X |
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Musulmanes |
X |
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Hinduístas |
X |
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VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA
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Calorías |
Grasas (Lípidos) |
Grasas Saturadas |
97,11 Kcal |
5,51 g |
0,82 g |
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Azúcares |
Colesterol |
Sal (Sodio) |
7,26 g |
0 mg |
0,17 g |
En verde: El 7,5% o menos de la CDO.
En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO.
En rojo: Más del 20% de la CDO.
** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.
Macronutrientes
Hidratos de carbono |
Grasas monoinsaturadas |
Grasas poliinsaturadas |
7,66 g |
3,71 g |
0,63 g |
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Proteína |
Proteína Animal |
Proteína vegetal |
2,40 g |
0 g |
2,40 g |
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Fibra |
Agua |
Omega 3 |
3,74 g |
206,54 g |
0,0456 g |
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Omega 6 |
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0,4724 g |
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Vitaminas
Vitamina A |
Vitamina B1 |
Vitamina B12 |
291,11 µg |
0,13 mg |
0 µg |
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Vitamina B2 |
Vitamina B3 (Niacina) |
Vitamina B6 |
0,09 mg |
1,84 mg |
0,26 mg |
|
Ácido Fólico (Vitamina B9) |
Vitamina C |
Vitamina D |
55,15 µg |
41,27 mg |
0 µg |
|
Vitamina E |
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|
1,57 mg |
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Minerales
Calcio |
Fósforo |
Cinc |
32,71 mg |
58,67 mg |
0,43 mg |
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Hierro |
Potasio |
Magnesio |
1,31 mg |
495,47 mg |
21,22 mg |
Otros
Carotenoides |
Etanol (Alcohol) |
Retinoides |
1744,48 µg |
0 g |
291,11 µg |
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* : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)
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Precisamente este fin de semana hice esta receta de ratatouille al horno. Riquísima, y la película muy divertida.
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Que recuerdos de la pelicula de Ratatouille. Gracias por la receta
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Muchísimas gracias por la receta del Ratatouille. Desde que ví esta comida en la película de Disney he deseado hacerla pero no me he animado aún. Ojalá me quede tan bonita como se vé en las fotos.
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Ohhhh, me encanta esta receta y la película