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Dificultad

Tiempo 90 minutos

Coste 4 € 1 € por persona

Autoría Anónimo

Calificación de Nutricienta Sin calificación

Ingredientes para 4 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Pavo 400 gramos  Huevo de gallina (Normal) 1 unidad pequeña  Harina de trigo 20 gramos  Aceite de oliva 4 cucharadas (sopera)  * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 REBOZAR Y FREIR LOS FILETES DE PAVO EN AOVE

Mermelada de cereza sin azúcar (por Leticia) Una rica mermelada de cerezas y semillas de chía sin azúcar añadido Calorías 12,08 Hidratos 9,46 g Grasas 1,70 g Proteína 0,74 g 25 min Dificultad 25 (9 votos) Ver receta Brownie proteico (por PALEOCELIACA) Brownie proteico Calorías 147,23 Hidratos 4,05 g Grasas 60,36 g Proteína 72,06 g 20 min Dificultad 3 (6 votos) Ver receta Lombarda con pasas La col lombarda además de tener un color maravilloso, tiene un sabor espectacular. ¡Animate a probar! Calorías 157,50 Hidratos 48,47 g Grasas 93,74 g Proteína 13,61 g 30 min Dificultad 2 (1 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

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Desglose de calorías por cada 100g: 157,50 calorías totales Hidratos de carbono: 48,47 Kcal.     Proteínas: 88,96 Kcal. Animales: 87 Kcal. Vegetales: 1,96 Kcal.   Grasas: 93,74 Kcal. Saturadas: 40,44 Kcal. Monoinsaturadas: 119,42 Kcal. Poliinsaturadas: 34,18 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 157,50 Kcal 23,20 g 4,49 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 0,05 g 120,50 mg 0,08 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 3,62 g 13,27 g 3,80 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 22,24 g   21,75 g   0,49 g   Fibra Agua Omega 3 0,21 g 81,54 g 0,1150 g   Omega 6     1,5767 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 33 µg 0,11 mg 2,11 µg     Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,24 mg 10,69 mg   0,49 mg     Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 22,68 µg 0 mg 0,25 µg   Vitamina E     0,82 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 22,02 mg 199,75 mg 2,60 mg   Hierro Potasio Magnesio 1,30 mg 271,55 mg   22,65 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 13 µg 0 g 33 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

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