Pulsa el botón y guarda la receta:

Dificultad

Tiempo 45 minutos

Coste 10 € 1,67 € por persona

Autoría PALEOCELIACA Ver más recetas de PALEOCELIACA

Calificación de Nutricienta

Ingredientes para 6 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Plátano 500 gramos  Clara de huevo 600 gramos  Hierbas provenzales 10 gramos  Sal (fina / de mesa) 5 gramos  Cúrcuma 1 cucharadita rasa (postre)  Pimienta negra (molida) 1 pizca  Levadura (seca de panadería) 7 gramos        * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 Batir los plátanos (macho) con las claras, sal, cúrcuma, pimienta y la levadura. 2 Cuando esté bien batido meter en el molde y poner las hierbas aromáticas por encima  3 Al horno a 170 grados una media hora ó hasta que salga el palito seco

Los plátanos NO son de Canarias, son plátanos macho verdes, la cúrcuma es lo que le da el color.

Lemon pie saludable Delicioso pie de limón saludable y sin azúcar Calorías 130,96 Hidratos 51,99 g Grasas 55,71 g Proteína 18,65 g 45 min Dificultad 9 (24 votos) Ver receta Ensalada de lentejas (por Encar19) Ensalada de lentejas con calabacín y zanahoria Calorías 743,64 Hidratos 408,52 g Grasas 114,01 g Proteína 206,94 g 60 min Dificultad 5 (3 votos) Ver receta Panqueque de platano y arandanos (por Ceci531) Nutritivos y faciles de hacer Calorías 270,95 Hidratos 168,56 g Grasas 51,62 g Proteína 36,63 g 10 min Dificultad 2 (3 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

ÚLTIMA RECETA EN YOUTUBE ¡Síguenos en nuestro canal de YouTube! ¡SUSCRÍBETE! Recetas destacadas Las más fáciles de hacer Las que más gustan Las más rápidas de hacer Sin gluten Sin lactosa Para alérgicos a los frutos secos Saladas Dulces Las menos calóricas Veganas Vegetarianas Sin azúcar

Desglose de calorías por cada 100g: 270,95 calorías totales Hidratos de carbono: 168,56 Kcal.     Proteínas: 49,80 Kcal. Animales: 44,48 Kcal. Vegetales: 5,32 Kcal.   Grasas: 51,62 Kcal. Saturadas: 1,24 Kcal. Monoinsaturadas: 0,50 Kcal. Poliinsaturadas: 0,92 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 270,95 Kcal 0,55 g 0,14 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 14,64 g 0 mg 0,54 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 19,05 g 0,06 g 0,10 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 12,45 g 11,12 g 1,33 g   Fibra Agua Omega 3 2,50 g 151,20 g 0,0433 g   Omega 6     0,0325 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 31,73 µg 0,18 mg 0,11 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,55 mg   5,37 mg   0,35 mg   Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 37,65 µg 10,17 mg 0 µg   Vitamina E     0,19 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 22 mg 20,45 mg 0,23 mg   Hierro Potasio Magnesio 1,23 mg 524,92 mg   49,63 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 190 µg 0 g 31,67 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

COMPARTE ESTA RECETA Y DALE AL CORAZÓN
Valoración media de la receta (Máx 5)	Dale al corazón si te ha gustado este artículo		Nº de personas que han votado
5	Excelente Muy bueno Bueno Normal Malo		4
Personas a las que les ha gustado la receta		Número de visitas
4		4764