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Dificultad

Tiempo 90 minutos

Coste 6 € 1,50 € por persona

Autoría Rakel Ver más recetas de Rakel

Calificación de Nutricienta Sin calificación

Ingredientes para 4 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Muslo de pollo (Contramuslo) 200 gramos  Ajo 2 dientes  Perejil 2 gramos  Limón 0,50 unidades medianas  Pimiento rojo 5 gramos  Sal (fina / de mesa) 2 gramos  * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 sazonar el pollo y llevar al horno 90 minutos

Torta de plátano sin horno Delicioso bizcocho de avena y plátano hecho en sartén. Calorías 201,44 Hidratos 100,15 g Grasas 69,11 g Proteína 25,19 g 35 min Dificultad 8 (48 votos) Ver receta Barritas saludables (por Trini) Exquisitas barras de avena, arándanos y cacao Calorías 94,30 Hidratos 38 g Grasas 45,22 g Proteína 11,17 g 60 min Dificultad 26 (20 votos) Ver receta Salmón con salsa de yogur (por Marina) Salmón al horno con salsa de yogur Calorías 447,03 Hidratos 20,59 g Grasas 246,52 g Proteína 184,22 g 20 min Dificultad 4 (4 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

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Desglose de calorías por cada 100g: 447,03 calorías totales Hidratos de carbono: 20,59 Kcal.     Proteínas: 39,92 Kcal. Animales: 39 Kcal. Vegetales: 0,92 Kcal.   Grasas: 246,52 Kcal. Saturadas: 6,38 Kcal. Monoinsaturadas: 6,32 Kcal. Poliinsaturadas: 2,36 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 447,03 Kcal 1,76 g 0,71 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 0,42 g 34,15 mg 0,24 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 1,61 g 0,70 g 0,26 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 9,98 g 9,75 g 0,23 g   Fibra Agua Omega 3 0,44 g 48,61 g 0,0002 g   Omega 6     0,0098 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 11,71 µg 0,06 mg 0,50 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,12 mg 4,74 mg 0,14 mg   Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 8,30 µg 10,82 mg 0,50 µg   Vitamina E     0,03 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 12,44 mg 4,30 mg 0,43 mg   Hierro Potasio Magnesio 1,02 mg 154,49 mg   13,67 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 40,86 µg 0 g 7,24 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

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