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pollo asasdo (por Rakel)

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Inicio > Recetas > Carnes > pollo asasdo (por Rakel)

 Dificultad
Receta de dificultad Muy Fácil
 Tiempo
90 minutos
 Coste
6 €
1,50 € por persona
 Calificación de Nutricienta
Sin calificación

Ingredientes de la receta pollo asasdo

Receta de pollo asasdo (por Rakel)
Ingredientes para 4 porciones
  INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD
Foto del ingrediente Muslo de pollo (Contramuslo) Muslo de pollo (Contramuslo)
200 gramos 
Foto del ingrediente Ajo Ajo
2 dientes 
Foto del ingrediente Perejil Perejil
2 gramos 
Foto del ingrediente Limón Limón
0,50 unidades medianas 
Foto del ingrediente Pimiento rojo Pimiento rojo
5 gramos 
Foto del ingrediente Sal (fina / de mesa) Sal (fina / de mesa)
2 gramos 
* ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.
Esta receta pertenece a las siguientes secciones:  Carnes | Saladas | Las más fáciles | Celiacos | Sin lactosa | Alérgicos frutos secos | Bajas en calorías | Sin azúcar 





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Calorías
387,96
Hidratos
202,16 g
Grasas
82,58 g
Proteína
89,94 g
40 min

Dificultad
4

(4 votos)
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Calorías
406,87
Hidratos
62,32 g
Grasas
184,91 g
Proteína
147,75 g
40 min

Dificultad
4

(1 votos)
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Calorías
87,50
Hidratos
58,12 g
Grasas
23,77 g
Proteína
5,29 g
300 min

Dificultad
4

(1 votos)
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Información nutricional por porción



Desglose de calorías por cada 100g:


87,50 calorías totales

Hidratos de carbono:
58,12 Kcal.
 
 
Proteínas:
39,92 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
39 Kcal.
Vegetales:
0,92 Kcal.
 
Grasas:
23,77 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
6,38 Kcal.
Monoinsaturadas:
6,32 Kcal.
Poliinsaturadas:
2,36 Kcal.


PLATO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA


semáforo nutricional
Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas
87,50 Kcal 1,76 g 0,71 g
 
Azúcares Colesterol Sal (Sodio)
0,42 g 34,15 mg 0,24 g
En verde: El 7,5% o menos de la CDO.
En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO.
En rojo: Más del 20% de la CDO.
** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.



Macronutrientes

Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
1,61 g 0,70 g 0,26 g
 
Proteína Proteína Animal Proteína vegetal
9,98 g 9,75 g 0,23 g
 
Fibra Agua Omega 3
0,44 g 48,61 g 0,0002 g
 
Omega 6    
0,0098 g    



Vitaminas

Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
11,71 µg 0,06 mg 0,50 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,12 mg 4,74 mg 0,14 mg
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
8,30 µg 10,82 mg 0,50 µg
 
Vitamina E    
0,03 mg    



Minerales

Calcio Fósforo Cinc
12,44 mg 4,30 mg 0,43 mg
 
Hierro Potasio Magnesio
1,02 mg 154,49 mg   13,67 mg



Otros

Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
40,86 µg 0 g 7,24 µg
 
* : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)






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