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Dificultad

Tiempo 20 minutos

Coste 1 € 0,25 € por persona

Autoría Rakel Ver más recetas de Rakel

Calificación de Nutricienta Sin calificación

Ingredientes para 4 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Pimiento rojo 0,40 unidades medianas  Harina de trigo 2 cucharadas rasas (sopera)  Aceite de oliva 4 cucharadas (sopera)  Yema de huevo 0,50 unidades medianas  Agua 5 cucharadas (sopera)        * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 trocear el pimiento en tiras y reservar 2 mezclar el huevo,la harina y al agua helada y dejar reposar en la nevera 3 proximo a su elaboracion pasar las tiras de pimiento por esta mezcla y freir en aceite muy caliente

Pollo al chilindrón (por Helena) Receta tradicional de pollo al chilindrón Calorías 403,76 Hidratos 25,24 g Grasas 147,90 g Proteína 221,43 g 50 min Dificultad 8 (1 votos) Ver receta Mermelada de cereza sin azúcar (por Leticia) Una rica mermelada de cerezas y semillas de chía sin azúcar añadido Calorías 12,08 Hidratos 9,46 g Grasas 1,70 g Proteína 0,74 g 25 min Dificultad 25 (9 votos) Ver receta Albóndigas de merluza (por Leticia) Unas ricas y sabrosas albóndigas de merluza Calorías 158,28 Hidratos 71,47 g Grasas 27,47 g Proteína 55,84 g 20 min Dificultad 4 (3 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

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Desglose de calorías por cada 100g: 158,28 calorías totales Hidratos de carbono: 71,47 Kcal.     Proteínas: 4,20 Kcal. Animales: 1,32 Kcal. Vegetales: 2,88 Kcal.   Grasas: 27,47 Kcal. Saturadas: 19,69 Kcal. Monoinsaturadas: 90,72 Kcal. Poliinsaturadas: 11,44 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 158,28 Kcal 14,23 g 2,19 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 0,77 g 22,87 mg 0 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 4,36 g 10,08 g 1,27 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 1,05 g 0,33 g 0,72 g   Fibra Agua Omega 3 0,48 g 18,42 g 0,1084 g   Omega 6     1,2752 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 105,10 µg 0,02 mg 0,04 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,02 mg 0,31 mg 0,06 mg   Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 8,15 µg 24,97 mg   0,11 µg   Vitamina E     0,88 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 4,87 mg 12,18 mg 0,11 mg   Hierro Potasio Magnesio 0,23 mg 38,40 mg 3,56 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 584,33 µg 0 g 104,89 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

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