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Dificultad

Tiempo 60 minutos

Coste 5 € 1,25 € por persona

Autoría Rakel Ver más recetas de Rakel

Calificación de Nutricienta Sin calificación

Ingredientes para 4 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Arroz blanco 150 gramos  Tomate (Triturado) 150 gramos  Ajo 0,50 dientes  Cebolla 0,50 unidades medianas  Pimiento verde 0,30 unidades medianas  Azúcar 1 cucharadita rasa (postre)  Sal (fina / de mesa) 2 gramos  Aceite de oliva 2 cucharadas (sopera)  * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 cocer y escurrir el arroz 2 elaborar con todos los ingredientes al sofrito de tomate, triturar 3 servir junto

Tarta de arroz con leche sin horno Deliciosa y sana tarta de arroz con leche hecha sin horno Calorías 186,13 Hidratos 119,77 g Grasas 28,22 g Proteína 32,01 g 80 min Dificultad 6 (4 votos) Ver receta Guiso de choupa (por malukah) Rico guiso gallego de choupa (pota) Calorías 393,63 Hidratos 93,97 g Grasas 130,38 g Proteína 134,92 g 70 min Dificultad 5 (2 votos) Ver receta Sopa de alubias con verduras (por Carla) Sopa cremosa de alubias blancas y verduras Calorías 215,66 Hidratos 77,55 g Grasas 68,22 g Proteína 37,88 g 135 min Dificultad 6 (1 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

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Desglose de calorías por cada 100g: 215,66 calorías totales Hidratos de carbono: 77,55 Kcal.     Proteínas: 12,96 Kcal. Animales: 0 Kcal. Vegetales: 12,96 Kcal.   Grasas: 68,22 Kcal. Saturadas: 10,02 Kcal. Monoinsaturadas: 45,11 Kcal. Poliinsaturadas: 6,90 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 215,66 Kcal 7,27 g 1,11 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 4,47 g 0 mg 0,20 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 33,28 g 5,01 g 0,77 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 3,24 g 0 g 3,24 g   Fibra Agua Omega 3 1,89 g 72,92 g 0,0520 g   Omega 6     0,5952 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 86,12 µg 0,07 mg 0 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,02 mg 1,51 mg 0,19 mg   Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 20,64 µg 26,03 mg   0 µg   Vitamina E     0,85 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 15,92 mg 55,05 mg 0,74 mg   Hierro Potasio Magnesio 0,69 mg 181,31 mg   19,37 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 516,24 µg 0 g 81,69 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

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