Pulsa el botón y guarda la receta:

Dificultad

Tiempo 15 minutos

Coste 50 € 50 € por persona

Autoría Anónimo

Calificación de Nutricienta Sin calificación

Ingredientes para 1 porción   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Aceite de oliva 2 cucharadas (sopera)  Huevo de gallina (Normal) 1 unidad mediana  Judías verdes 50 gramos  Patata 1 unidad mediana  Pimiento rojo 1 gramo        * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 Hervir las patatas y las judías verdes. 2 Asar los pimientos previamente lavados con un chorrito de aceite. 3 Poner agua a hervir, cuando este hirviendo añadir el huevo durante 9 minutos. 4 Dejar enfriar todos los ingredientes

Pan thins El pan más ligero y sin harina. Una receta muy fácil y rápida de hacer. Calorías 52,11 Hidratos 2,29 g Grasas 27,96 g Proteína 20,78 g 30 min Dificultad 7 (26 votos) Ver receta Puré de verduras (por Ankeme) Delicioso puré de verduras muy fácil y rápido de hacer Calorías 129,69 Hidratos 47,53 g Grasas 64,24 g Proteína 12,79 g 20 min Dificultad 4 (3 votos) Ver receta Crema de cacao sin frutos secos (por Leticia) Deliciosa crema de cacao sin frutos secos Calorías 43,80 Hidratos 9,99 g Grasas 29,95 g Proteína 4,09 g 5 min Dificultad 20 (679 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

ÚLTIMA RECETA EN YOUTUBE ¡Síguenos en nuestro canal de YouTube! ¡SUSCRÍBETE! Recetas destacadas Las más fáciles de hacer Las que más gustan Las más rápidas de hacer Sin gluten Sin lactosa Para alérgicos a los frutos secos Saladas Dulces Las menos calóricas Veganas Vegetarianas Sin azúcar

Desglose de calorías por cada 100g: 43,80 calorías totales Hidratos de carbono: 9,99 Kcal.     Proteínas: 50,76 Kcal. Animales: 33,88 Kcal. Vegetales: 16,88 Kcal.   Grasas: 29,95 Kcal. Saturadas: 51,76 Kcal. Monoinsaturadas: 196,19 Kcal. Poliinsaturadas: 31,87 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 43,80 Kcal 32,91 g 5,75 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 2,75 g 215,76 mg 0,09 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 29,20 g 21,80 g 3,54 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 12,70 g 8,47 g 4,22 g   Fibra Agua Omega 3 4,94 g 235,58 g 0,2639 g   Omega 6     4,1899 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 134,66 µg 0,25 mg 0,52 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,40 mg 3,84 mg 0,77 mg     Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 98,25 µg   43,69 mg   1,16 µg   Vitamina E     1,99 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 69,97 mg 138,52 mg 1,48 mg   Hierro Potasio Magnesio 2,40 mg 953,04 mg   55,99 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 250,72 µg 0 g 98,19 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

COMPARTE ESTA RECETA Y DALE AL CORAZÓN
Valoración media de la receta (Máx 5)	Dale al corazón si te ha gustado este artículo		Nº de personas que han votado
0	Excelente Muy bueno Bueno Normal Malo		0
Personas a las que les ha gustado la receta		Número de visitas
0		783