Desglose de calorías por cada 100g:753,28 calorías totales
Hidratos de carbono:
45,85 Kcal.
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Proteínas:
12,80 Kcal.
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Animales: |
0 Kcal. |
Vegetales: |
12,80 Kcal. |
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Grasas:
483,70 Kcal.
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Saturadas: |
9,37 Kcal. |
Monoinsaturadas: |
44,55 Kcal. |
Poliinsaturadas: |
6,03 Kcal. |
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PLATO APTO PARA:
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Sí |
No |
Celiacos |
X |
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Alérgicos a los frutos secos |
X |
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Alérgicos al marisco |
X |
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Alérgicos al pescado |
X |
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Alérgicos al huevo |
X |
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Intolerantes a la lactosa |
X |
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Diabéticos con insulina |
X |
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Diabéticos sin insulina |
X |
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Embarazadas |
X |
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Niños |
X |
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Vegetarianos |
X |
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Veganos |
X |
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Judíos |
X |
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Musulmanes |
X |
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Hinduístas |
X |
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VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA
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Calorías |
Grasas (Lípidos) |
Grasas Saturadas |
753,28 Kcal |
7,14 g |
1,04 g |
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Azúcares |
Colesterol |
Sal (Sodio) |
3,86 g |
0 mg |
0,20 g |
En verde: El 7,5% o menos de la CDO.
En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO.
En rojo: Más del 20% de la CDO.
** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.
Macronutrientes
Hidratos de carbono |
Grasas monoinsaturadas |
Grasas poliinsaturadas |
11,88 g |
4,95 g |
0,67 g |
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Proteína |
Proteína Animal |
Proteína vegetal |
3,20 g |
0 g |
3,20 g |
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Fibra |
Agua |
Omega 3 |
3 g |
149,88 g |
0,0519 g |
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Omega 6 |
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0,5947 g |
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Vitaminas
Vitamina A |
Vitamina B1 |
Vitamina B12 |
450,67 µg |
0,15 mg |
0 µg |
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Vitamina B2 |
Vitamina B3 (Niacina) |
Vitamina B6 |
0,11 mg |
1,59 mg |
0,28 mg |
|
Ácido Fólico (Vitamina B9) |
Vitamina C |
Vitamina D |
36,46 µg |
29,72 mg |
0 µg |
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Vitamina E |
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|
0,59 mg |
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Minerales
Calcio |
Fósforo |
Cinc |
52,93 mg |
52,81 mg |
0,45 mg |
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Hierro |
Potasio |
Magnesio |
1,52 mg |
547,63 mg |
52,09 mg |
Otros
Carotenoides |
Etanol (Alcohol) |
Retinoides |
2705,18 µg |
0 g |
381,98 µg |
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* : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)
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