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Dificultad

Tiempo 60 minutos

Coste 8 € 2 € por persona

Autoría Rakel Ver más recetas de Rakel

Calificación de Nutricienta Sin calificación

Ingredientes para 4 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Pasta alimenticia (Macarrones) 60 gramos  Jamón Serrano (Normal) 100 gramos  Ajo 0,40 dientes  Cebolla 0,30 unidades pequeñas  Pimiento verde 0,30 unidades pequeñas  Tomate (Triturado) 10 cucharadas (sopera)  Aceite de oliva 2 cucharadas (sopera)        * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 cocer los macarrones con agua 2 elaborar el tomate frito con las hortalizas 3 sofreir el jamon y añadir el tomate y los macarrones

Lombarda con pasas La col lombarda además de tener un color maravilloso, tiene un sabor espectacular. ¡Animate a probar! Calorías 157,50 Hidratos 48,47 g Grasas 93,74 g Proteína 13,61 g 30 min Dificultad 2 (1 votos) Ver receta Salmorejo sin huevo ni jamón Descubre cómo preparar este riquísimo plato típico cordobés ideal para el verano Calorías 289,37 Hidratos 100,99 g Grasas 167,53 g Proteína 16,32 g 15 min Dificultad 6 (1 votos) Ver receta Pan de plátano (por Ivettcita) Fácil y delicioso pan de plátano Calorías 355,15 Hidratos 149,10 g Grasas 178,97 g Proteína 25,79 g 90 min Dificultad 8 (1 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

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Desglose de calorías por cada 100g: 355,15 calorías totales Hidratos de carbono: 149,10 Kcal.     Proteínas: 30,76 Kcal. Animales: 21,36 Kcal. Vegetales: 9,40 Kcal.   Grasas: 178,97 Kcal. Saturadas: 13,59 Kcal. Monoinsaturadas: 50,66 Kcal. Poliinsaturadas: 7,92 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 355,15 Kcal 8,50 g 1,51 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 1,67 g 17,73 mg 0,59 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 12,51 g 5,63 g 0,88 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 7,69 g 5,34 g 2,35 g   Fibra Agua Omega 3 1,55 g 68,19 g 0,0514 g   Omega 6     0,5932 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 83,94 µg 0,19 mg 0 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,09 mg 2,46 mg 0,19 mg   Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 17,41 µg 18,56 mg 0 µg   Vitamina E     0,73 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 13,54 mg 92,54 mg 0,87 mg   Hierro Potasio Magnesio 1,19 mg 210,69 mg   16,79 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 503,38 µg 0 g 81,48 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

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