Pulsa el botón y guarda la receta:

Dificultad

Tiempo 60 minutos

Coste 8 € 2 € por persona

Autoría Rakel Ver más recetas de Rakel

Calificación de Nutricienta Sin calificación

Ingredientes para 4 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Pasta alimenticia (Macarrones) 60 gramos  Jamón Serrano (Normal) 100 gramos  Ajo 0,40 dientes  Cebolla 0,30 unidades pequeñas  Pimiento verde 0,30 unidades pequeñas  Tomate (Triturado) 10 cucharadas (sopera)  Aceite de oliva 2 cucharadas (sopera)        * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 cocer los macarrones con agua 2 elaborar el tomate frito con las hortalizas 3 sofreir el jamon y añadir el tomate y los macarrones

Bacalao con calabaza y crema de guisantes Aprender a cocinar al vapor es sinónimo de sacarle el mayor partido a tus ingredientes. ¡Pruébalo! Calorías 343,01 Hidratos 70,91 g Grasas 69,40 g Proteína 184,61 g 30 min Dificultad 4 (1 votos) Ver receta muffin nutritivo de platano y cacao (por Kusi) Muffin nutritivo con ingredientes oriundos del Peru,rinde para 6 muffins y requiere horno. Calorías 277,44 Hidratos 161,73 g Grasas 74,15 g Proteína 30,69 g 50 min Dificultad 6 (1 votos) Ver receta Mermelada de cereza sin azúcar (por Leticia) Una rica mermelada de cerezas y semillas de chía sin azúcar añadido Calorías 12,08 Hidratos 9,46 g Grasas 1,70 g Proteína 0,74 g 25 min Dificultad 25 (9 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

ÚLTIMA RECETA EN YOUTUBE ¡Síguenos en nuestro canal de YouTube! ¡SUSCRÍBETE! Recetas destacadas Las más fáciles de hacer Las que más gustan Las más rápidas de hacer Sin gluten Sin lactosa Para alérgicos a los frutos secos Saladas Dulces Las menos calóricas Veganas Vegetarianas Sin azúcar

Desglose de calorías por cada 100g: 12,08 calorías totales Hidratos de carbono: 9,46 Kcal.     Proteínas: 30,76 Kcal. Animales: 21,36 Kcal. Vegetales: 9,40 Kcal.   Grasas: 1,70 Kcal. Saturadas: 13,59 Kcal. Monoinsaturadas: 50,66 Kcal. Poliinsaturadas: 7,92 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 12,08 Kcal 8,50 g 1,51 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 1,67 g 17,73 mg 0,59 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 12,51 g 5,63 g 0,88 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 7,69 g 5,34 g 2,35 g   Fibra Agua Omega 3 1,55 g 68,19 g 0,0514 g   Omega 6     0,5932 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 83,94 µg 0,19 mg 0 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,09 mg 2,46 mg 0,19 mg   Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 17,41 µg 18,56 mg 0 µg   Vitamina E     0,73 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 13,54 mg 92,54 mg 0,87 mg   Hierro Potasio Magnesio 1,19 mg 210,69 mg   16,79 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 503,38 µg 0 g 81,48 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

COMPARTE ESTA RECETA Y DALE AL CORAZÓN
Valoración media de la receta (Máx 5)	Dale al corazón si te ha gustado este artículo		Nº de personas que han votado
0	Excelente Muy bueno Bueno Normal Malo		0
Personas a las que les ha gustado la receta		Número de visitas
0		1036