Desglose de calorías por cada 100g:225,13 calorías totales
Hidratos de carbono:
73,96 Kcal.
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Proteínas:
6,92 Kcal.
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Animales: |
0 Kcal. |
Vegetales: |
6,92 Kcal. |
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Grasas:
116,68 Kcal.
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Saturadas: |
4,24 Kcal. |
Monoinsaturadas: |
35,31 Kcal. |
Poliinsaturadas: |
7,03 Kcal. |
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PLATO APTO PARA:
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Sí |
No |
Celiacos |
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X |
Alérgicos a los frutos secos |
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X |
Alérgicos al marisco |
X |
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Alérgicos al pescado |
X |
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Alérgicos al huevo |
X |
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Intolerantes a la lactosa |
X |
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Diabéticos con insulina |
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X |
Diabéticos sin insulina |
X |
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Embarazadas |
X |
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Niños |
X |
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Vegetarianos |
X |
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Veganos |
X |
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Judíos |
X |
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Musulmanes |
X |
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Hinduístas |
X |
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VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA
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Calorías |
Grasas (Lípidos) |
Grasas Saturadas |
225,13 Kcal |
5,46 g |
0,47 g |
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Azúcares |
Colesterol |
Sal (Sodio) |
2,22 g |
0 mg |
0 g |
En verde: El 7,5% o menos de la CDO.
En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO.
En rojo: Más del 20% de la CDO.
** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.
Macronutrientes
Hidratos de carbono |
Grasas monoinsaturadas |
Grasas poliinsaturadas |
3,93 g |
3,92 g |
0,78 g |
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Proteína |
Proteína Animal |
Proteína vegetal |
1,73 g |
0 g |
1,73 g |
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Fibra |
Agua |
Omega 3 |
1,48 g |
5,84 g |
5,0055 g |
|
Omega 6 |
|
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755,7176 g |
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Vitaminas
Vitamina A |
Vitamina B1 |
Vitamina B12 |
0,74 µg |
0,05 mg |
0 µg |
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Vitamina B2 |
Vitamina B3 (Niacina) |
Vitamina B6 |
0,05 mg |
0,47 mg |
0,07 mg |
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Ácido Fólico (Vitamina B9) |
Vitamina C |
Vitamina D |
7,49 µg |
0,35 mg |
0 µg |
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Vitamina E |
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|
0,06 mg |
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Minerales
Calcio |
Fósforo |
Cinc |
24,05 mg |
17,71 mg |
0,37 mg |
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Hierro |
Potasio |
Magnesio |
0,79 mg |
86,52 mg |
25,18 mg |
Otros
Carotenoides |
Etanol (Alcohol) |
Retinoides |
4,16 µg |
0 g |
0,24 µg |
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* : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)
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¡Qué rica! Que buena pinta!
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Esto tiene que estar riquísimo â¤
Muchas gracias por las recetas que nos compartis
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¡Qué rica! Que buena pinta!