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Desglose de calorías por cada 100g:215,66 calorías totales
Hidratos de carbono:
77,55 Kcal.
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Proteínas:
6,92 Kcal.
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![Llave del esquema]() |
Animales: |
0 Kcal. |
Vegetales: |
6,92 Kcal. |
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Grasas:
68,22 Kcal.
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![Llave del esquema]() |
Saturadas: |
4,24 Kcal. |
Monoinsaturadas: |
35,31 Kcal. |
Poliinsaturadas: |
7,03 Kcal. |
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PLATO APTO PARA:
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Sí |
No |
| Celiacos |
|
X |
| Alérgicos a los frutos secos |
|
X |
| Alérgicos al marisco |
X |
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| Alérgicos al pescado |
X |
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| Alérgicos al huevo |
X |
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| Intolerantes a la lactosa |
X |
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| Diabéticos con insulina |
|
X |
| Diabéticos sin insulina |
X |
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| Embarazadas |
X |
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| Niños |
X |
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| |
| Vegetarianos |
X |
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| Veganos |
X |
|
| Judíos |
X |
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| Musulmanes |
X |
|
| Hinduístas |
X |
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VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA
![semáforo nutricional]() |
| Calorías |
Grasas (Lípidos) |
Grasas Saturadas |
| 215,66 Kcal |
5,46 g |
0,47 g |
| |
| Azúcares |
Colesterol |
Sal (Sodio) |
| 2,22 g |
0 mg |
0 g |
En verde: El 7,5% o menos de la CDO.
En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO.
En rojo: Más del 20% de la CDO.
** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.
Macronutrientes
| Hidratos de carbono |
Grasas monoinsaturadas |
Grasas poliinsaturadas |
| 3,93 g |
3,92 g |
0,78 g |
| |
| Proteína |
Proteína Animal |
Proteína vegetal |
| 1,73 g |
0 g |
1,73 g |
| |
| Fibra |
Agua |
Omega 3 |
| 1,48 g |
5,84 g |
5,0055 g |
| |
| Omega 6 |
|
|
| 755,7176 g |
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Vitaminas
| Vitamina A |
Vitamina B1 |
Vitamina B12 |
| 0,74 µg |
0,05 mg |
0 µg |
| |
| Vitamina B2 |
Vitamina B3 (Niacina) |
Vitamina B6 |
| 0,05 mg |
0,47 mg |
0,07 mg |
| |
| Ácido Fólico (Vitamina B9) |
Vitamina C |
Vitamina D |
| 7,49 µg |
0,35 mg |
0 µg |
| |
| Vitamina E |
|
|
| 0,06 mg |
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|
Minerales
| Calcio |
Fósforo |
Cinc |
| 24,05 mg |
17,71 mg |
0,37 mg |
| |
| Hierro |
Potasio |
Magnesio |
| 0,79 mg |
86,52 mg |
25,18 mg |
Otros
| Carotenoides |
Etanol (Alcohol) |
Retinoides |
| 4,16 µg |
0 g |
0,24 µg |
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* : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)
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¡Qué rica! Que buena pinta!
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Esto tiene que estar riquísimo â¤
Muchas gracias por las recetas que nos compartis
Me gustas recibidos: 1
¡Qué rica! Que buena pinta!