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Dificultad

Tiempo 95 minutos

Coste 8 € 2 € por persona

Autoría Rakel Ver más recetas de Rakel

Calificación de Nutricienta Sin calificación

Ingredientes para 4 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Muslo de pollo (Contramuslo) 200 gramos  Ajo 2 dientes  Cebolla 10 gramos  Pimiento verde 10 gramos  Tomate (Triturado) 2 cucharadas (sopera)  Aceite de oliva 1 cucharada (sopera)  Sal (fina / de mesa) 2 gramos  Azúcar 2 gramos  * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 freir los filetes de contramuslos de pollo 2 picar el resto de ingredientes y sofreir con el tomate 3 terminar de cocinar los filetes de pollo en la salsa de tomate previamente triturada

Fajitas de pollo y pimientos Una forma sana, deliciosa y divertida de comer verdura Calorías 495,46 Hidratos 210,55 g Grasas 146,36 g Proteína 126,56 g 25 min Dificultad 2 (3 votos) Ver receta Bizcocho de nata y nueces Delicioso bizcocho de nata con nueces sin azúcar Calorías 154,54 Hidratos 33,33 g Grasas 102,55 g Proteína 14,04 g 70 min Dificultad 16 (4 votos) Ver receta Pan de avena con naranja, manzana y dátiles de Tyrion Lannister Delicioso pan de avena, naranja, manzana y dátiles de Tyrion Lannister Calorías 155,38 Hidratos 119,73 g Grasas 15,92 g Proteína 15,97 g 140 min Dificultad 12 (6 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

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Desglose de calorías por cada 100g: 155,38 calorías totales Hidratos de carbono: 119,73 Kcal.     Proteínas: 39,60 Kcal. Animales: 39 Kcal. Vegetales: 0,60 Kcal.   Grasas: 15,92 Kcal. Saturadas: 10,75 Kcal. Monoinsaturadas: 28,45 Kcal. Poliinsaturadas: 4,86 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 155,38 Kcal 5,11 g 1,19 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 0,91 g 34,15 mg 0,24 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 1,18 g 3,16 g 0,54 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 9,90 g 9,75 g 0,15 g   Fibra Agua Omega 3 0,21 g 46,52 g 0,0257 g   Omega 6     0,2964 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 17,63 µg 0,06 mg 0,50 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,12 mg 4,79 mg 0,15 mg   Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 8,71 µg 5,84 mg 0,50 µg   Vitamina E     0,25 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 9,54 mg 4,01 mg 0,43 mg   Hierro Potasio Magnesio 1 mg 154,67 mg   13,18 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 102,69 µg 0 g 16,81 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

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