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Dificultad
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Tiempo
5 minutos
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Coste
1,20 €
1,20 € por persona
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Autoría
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Calificación de Nutricienta
Sano
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Receta para 1 persona |
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* ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.
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PREPARACIÓN |
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INFORMACIÓN NUTRICIONAL |
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Desglose de calorías por persona: 264,80
PLATO APTO PARA:
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VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA
En verde: El 7,5% o menos de la CDO.
En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO.
En rojo: Más del 20% de la CDO.
** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.
Macronutrientes
Vitaminas
Minerales
Otros
* : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)
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EXPLICACIÓN NUTRICIONALEl ingrediente principal de este plato es la avena, del cual todos hemos oído hablar porque de un tiempo a esta parte se ha puesto de moda, y son muchos fabricantes los que la incluyen en sus productos vendiéndolo como algo saludable. Efectivamente se trata de un alimentos saludable, pero también es muy importante saber de qué ingredientes va a compañado, ya que si el resto de ingrediente no son saludables, ya que contienen muchos azúcares, grasas altamente procesadas o ciertos conservantes, deja de ser un producto sano, para convertirse en un producto no saludable. Así que lo mejor es que te fabriques tú propio plato con avena, acompañado de los mejores ingredientes, y éste que te proponemos es un ejemplo perfecto, ya que incluye todos los beneficios de este cereal (podéis verlos pinchando en el ingrediente) y todos los beneficios de los frutos rojos. |
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Me encanta! Me encanta! Me encanta! FELICIDADES!
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Brutal la herramienta! Felicidades al equipo de nutricienta 👏