Frambuesas: Todos sus beneficios y propiedades

PROPIEDADES NUTRICIONALES DE LA FRAMBUESA

Son fuente de vitamina C.

Ricas en antioxidantes que previenen el envejecimiento celular.

Fortalecen el sistema inmunitario.

Pueden ser beneficiosas en enfermedades degenerativas como las cataratas, el glaucoma o la pérdida de visión.

Previenen enfermedades cardiovasculares.

Aumentan nuestra capacidad de absorción de hierro que nos proporcionaría otros alimentos.

Ricas en ácido fólico, lo cual las hace exelentes para embarazadas.

Ayudan a mantener en buen estado nuestras uñas, cabello y piel.

Pueden ayudar a regular la presión arterial.

Su aporte en fibra favorece el tránsito intestinal.

Pueden ayudar a controlar los picos de azúcar en salgre.

Mantienen en buen estado el sistema nervioso y los músculos.

Reparan y favorecen la creación de todos los tejidos del cuerpo.

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: Alimento rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

Desglose de calorías por cada 100g:

52 calorías totales

Hidratos de carbono:

47,76 Kcal.

Proteínas:

48 Kcal.

	Animales:	0 Kcal.
	Vegetales:	48 Kcal.

Grasas:

5,85 Kcal.