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Cómo conseguir que mis hijos coman de todo



Categoría: Nutrición infantil

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Cómo conseguir que mis hijos coman de todo

Estoy segura de que muchos de nosotros, cuando éramos niños, hemos escuchado a nuestros padres las siguientes frases: 

  • "Si te comes todas las judías, después te doy un helado"
  • "Hoy tocan espinacas, ¿vale cariño?, ya mañana te hago macarrones"
  • "Es igual que su padre: no le gustan las verduras"

Muchos padres y madres, sin darse cuenta, utilizan este tipo de frases para dirigirse a la comida delante de sus hijos, sin saber el efecto negativo que puede tener para ellos, y que además, probablemente les acompañe el resto de su vida. 

Vamos a analizarlas una a una:

"Si te comes todas las judías, después te doy un helado"

  1. ¿Que es lo que el niño entiende? Las judías son malas, saben mal y voy a pasar este trance lo más rápido posible, para después poder comerme ese helado que seguro que está muy bueno, porque me premian con él cuando hago las cosas bien. 
  2. ¿Cuál es su aprendizaje para el futuro? Hoy me voy a comer las judías porque estoy obligado, no porque estén ricas, pero el día que tenga el poder de decisión no las pienso volver a probar, y más sabiendo, que me voy a poder comer todos los helados del mundo.

"Hoy tocan espinacas, ¿vale cariño?, ya mañana te hago macarrones"

  1. ¿Que es lo que el niño entiende? Todavía no sé muy bien qué son las espinacas, pero ya me están pidiendo perdón por ponérmelas hoy, con lo cual estoy seguro, de que eso va a saber fatal.
  2. ¿Cuál es su aprendizaje para el futuro? Hoy me voy a comer esas espinacas porque estoy obligado, no porque estén ricas, pero el día que tenga el poder de decisión no las pienso volver a probar, y más sabiendo, que me voy a poder comer todos los macarrones del mundo.

"Es igual que su padre: no hay forma de que coma verduras"

  1. ¿Que es lo que el niño entiende? Si mi padre que es uno de mis referentes y es la persona que más sabe del mundo, no come verduras, por algo será.
  2. ¿Cuál es su aprendizaje para el futuro? Yo quiero ser como mi padre y si él no come verduras yo tampoco las voy a comer. 

¿Cuál es la moraleja de todo esto?

La mayoría de los comportamientos que tienen los niños hasta cierta edad, vienenImagen relacionada por imitación hacia las personas que tienen como ejemplo: sus padres, abuelos, maestros, hermanos mayores, etc. De tal forma, que es muy importante transmitir mensajes positivos hacia la comida, cualquiera que sea.

Si desde el momento en el que introducimos los alimentos a los más pequeños, lo hacemos de una forma alegre y les expresamos que aquello que les estamos dando está muy rico, es muy probable que les guste y que sean consumidores de ese alimento el resto de su vida. Fomentado una dieta sana, variada y equilibrada.

Yolanda García
Dietista-Nutricionista
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                            1                             

  • avatar
    13 mensajes

    Me gustas recibidos: 2
    19/07/2017 13:17 horas
    0
     
    Comentario #3

    Yo he cometido algunos de esos errores que al final se terminan pagando caros. Muchas gracias por estos artículos yes


  • avatar
    35 mensajes
    Socio: Diamante

    Me gustas recibidos: 13
    Nutricionista
    26/01/2017 19:50 horas
    3
     
    Comentario #2

    @Eika #1 Tan importante como que si consigues hacerlo bien, te lo agradecerán el resto de su vida. 

    Gracias por leernos, Eika. smiley


  • avatar
    11 mensajes
    Socio: Estándar

    Me gustas recibidos: 4
    26/01/2017 19:21 horas
    1
     
    Comentario #1

    Creo que los padres de hoy en día somos bastante desconocedores de lo que comen nuestros hijos y en algunos casos, tenemos poca paciencia para darles de comer y todo lo queremos arreglar con el "si te comes esto, te doy esto otro".

    Es TAN importante saber educar a los niños en una buena alimentación...

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