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Mejorar el sistema inmune a través de la alimentación es muy útil entre las personas sanas para prevenir el COVID-19. Lo es también si ya se ha sufrido la enfermedad, un momento en el que la alimentación debe ajustarse a las necesidades de recuperación del paciente.

A lo largo del siguiente artículo, hablaremos de la importancia de mantener una buena nutrición en relación a esta enfermedad que tanto nos ha cambiado en la actualidad.

¿Quieres saber cuales son los errores nutricionales más comunes y que casi todo el mundo comete a la hora de ponerse a dieta? Descúbrelos ahora y averigua si has caído en alguno de ellos.

En muchos hogares españoles, los niños siguen desayunando alimentos procesados, a pesar de que cada vez hay más información y se conocen más las consecuencias negativas que traen con ellos. Ya que son productos altamente azucarados que se relacionan con enfermedades muy graves. Está en manos de los padres hacer los cambios pertinentes para cambiar los malos hábitos.

Llevar una alimentación saludable sin apenas esfuerzo es muy sencillo si conoces las cuatro claves principales. Siguiendo al pie de la letra algunos consejos conseguirás prevenir enfermedades como la obesidad entre otras. Si no eres capaz de hacerlo tú solo, pide ayuda a un dietista-nutricionista, ya seguramente será un dinero muy bien invertido.

Existen algunos mitos nutricionales que no tienen nada que ver con la realidad, y algunos de ellos nos impiden disfrutar al máximo de los alimentos, ya que nos han creado restricciones que limitan mucho nuestra alimentación y que no tienen evidencia científica o han salido nuevos estudios que desmienten los anteriores.

Si estas pensando en ponerte a dieta, es muy importante para que tenga éxito que siga estos cinco principios básicos, ya que si no los cumple está condenada al fracaso porque tarde o temprano se abandonará. Recurre al profesional adecuado, para asegurarte que tu dieta está diseñada para ti, y no es otra de tantas dietas de cajón.