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Para llevar una dieta equilibrada es necesario incluir todos los grupos de alimentos pero es muy importante incluirlos en la cantidad y frecuencia necesaria. Ya que si consumimos algún alimento en exceso o en defecto puede dar lugar a llevar una dieta no saludable que a la larga ocasione diversos problemas de salud.

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Un desayuno saludable

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Es sabido por todos que el desayuno es la comida más importante del día pero ¿sabemos que alimentos son los más aconsejables para comenzar la jornada? Conocer qué tipo de alimentos son los que más nos conviene nos ayudará a mantener un estado óptimo de salud, a llevar una dieta sana y equilibrada y gracias a ello podremos afrontar el día con mayor energía.

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