Pulsa el botón y guarda la receta:

Dificultad

Tiempo 45 minutos

Coste 5 € 0,83 € por persona

Autoría Ewain Ver más recetas de Ewain

Calificación de Nutricienta

Ingredientes para 6 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Huevo de gallina (Normal) 4 unidades pequeñas  Harina de trigo integral 300 gramos  Yogur desnatado 1 unidad mediana  Azúcar 150 gramos  Aceite de oliva 1 vaso  Chocolate puro 6 onzas  Levadura (química) 15 gramos  Leche desnatada 100 mililitros  * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 Mezclar los 4 huevos con el yogurt desnatado en un recipiente grande .   2 Utilizar la medida del Yogurt y echar a la mezcla previa: - 4 3 Poner en un cazo, 100 ml de leche desnatada, cuando esté caliente echar las 6 onzas de chocolate puro. Deshacer el chocolate y mezclarlo uniformemente.   4 Echar el chocolate derretido a la mezcla anterior y batir todo uniformemente. 5 Poner aceite de oliva en un molde y esparcir con una brocha por toda la superficie para evitar que se pegue el bizcocho. Echar la mezcla y poner en el horno a 150 º durante 30-40 minutos. Desmoldar y degustar.

- Poner el horno unicamente con el calor "abajo" para que suba bien el bizcocho. Desmoldar el bizcocho cuando esté en frío para que las probabilidades de que se rompa sea menor.

Lentejas estofadas con verduras (por Carla) Lentejas guisadas solo con verduras Calorías 387,96 Hidratos 202,16 g Grasas 82,58 g Proteína 89,94 g 40 min Dificultad 4 (4 votos) Ver receta Tarta mousse de chocolate japonesa Deliciosa tarta mousse de chocolate sin azúcar al estilo japonés Calorías 115,43 Hidratos 53,50 g Grasas 44,97 g Proteína 9,52 g 30 min Dificultad 14 (4 votos) Ver receta Avena caliente (por Viviana) Una taza de avena caliente puede ser el mejor desayuno o la mejor merienda. Calorías 185,11 Hidratos 111,39 g Grasas 26,56 g Proteína 34,51 g 15 min Dificultad 5 (1 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

ÚLTIMA RECETA EN YOUTUBE ¡Síguenos en nuestro canal de YouTube! ¡SUSCRÍBETE! Recetas destacadas Las más fáciles de hacer Las que más gustan Las más rápidas de hacer Sin gluten Sin lactosa Para alérgicos a los frutos secos Saladas Dulces Las menos calóricas Veganas Vegetarianas Sin azúcar

Desglose de calorías por cada 100g: 185,11 calorías totales Hidratos de carbono: 111,39 Kcal.     Proteínas: 55,80 Kcal. Animales: 21,60 Kcal. Vegetales: 34,20 Kcal.   Grasas: 26,56 Kcal. Saturadas: 92,40 Kcal. Monoinsaturadas: 213,39 Kcal. Poliinsaturadas: 32,76 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 185,11 Kcal 39,48 g 10,27 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 38,76 g 126,97 mg 0,16 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 69,66 g 23,71 g 3,64 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 13,95 g 5,40 g 8,55 g   Fibra Agua Omega 3 8,83 g   61,92 g 0,3014 g   Omega 6     4,1308 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 55,39 µg 0,51 mg   0,42 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,64 mg   7,14 mg   0,37 mg   Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 73,66 µg   0,47 mg 0,67 µg   Vitamina E     2,65 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 67,71 mg 322,05 mg   2,49 mg   Hierro Potasio Magnesio 3,09 mg 445,31 mg   102,11 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 11,34 µg 0 g 55,37 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

COMPARTE ESTA RECETA Y DALE AL CORAZÓN
Valoración media de la receta (Máx 5)	Dale al corazón si te ha gustado este artículo		Nº de personas que han votado
0	Excelente Muy bueno Bueno Normal Malo		0
Personas a las que les ha gustado la receta		Número de visitas
0		1243