Pulsa el botón y guarda la receta:

Dificultad

Tiempo 120 minutos

Coste 8 € 2 € por persona

Autoría Rakel Ver más recetas de Rakel

Calificación de Nutricienta Sin calificación

Ingredientes para 4 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Bacalao 120 gramos  Patata 200 gramos  Ajo 0,50 dientes  Perejil 2 gramos  Huevo de gallina (Normal) 0,50 unidades medianas  Harina de trigo 1 cucharada rasa (sopera)  Aceite de oliva 3 cucharadas (sopera)        * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 pelamos y cocemos las patatas y el bacalao desmigamos 2 mezclamos con el huevo, ajo picado y perejil picado 3 pasamos levemente por harina y freimos en aceite caliente

Pavo al curry con manzana verde ¿Has integrado alguna vez las frutas en la cocina? ¡Este es el momento! Calorías 406,87 Hidratos 62,32 g Grasas 184,91 g Proteína 147,75 g 40 min Dificultad 4 (1 votos) Ver receta Fajitas caseras (por LaBardina) Fajitas mexicanas de pollo con sazonador casero Calorías 561,50 Hidratos 227,28 g Grasas 165,86 g Proteína 166,11 g 40 min Dificultad 5 (139 votos) Ver receta Pan de avena con naranja, manzana y dátiles de Tyrion Lannister Delicioso pan de avena, naranja, manzana y dátiles de Tyrion Lannister Calorías 155,38 Hidratos 119,73 g Grasas 15,92 g Proteína 15,97 g 140 min Dificultad 12 (6 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

ÚLTIMA RECETA EN YOUTUBE ¡Síguenos en nuestro canal de YouTube! ¡SUSCRÍBETE! Recetas destacadas Las más fáciles de hacer Las que más gustan Las más rápidas de hacer Sin gluten Sin lactosa Para alérgicos a los frutos secos Saladas Dulces Las menos calóricas Veganas Vegetarianas Sin azúcar

Desglose de calorías por cada 100g: 155,38 calorías totales Hidratos de carbono: 119,73 Kcal.     Proteínas: 31,28 Kcal. Animales: 25,48 Kcal. Vegetales: 5,80 Kcal.   Grasas: 15,92 Kcal. Saturadas: 15,74 Kcal. Monoinsaturadas: 69,28 Kcal. Poliinsaturadas: 9,90 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 155,38 Kcal 11,16 g 1,75 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 0,27 g 45,27 mg 0,03 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 9,31 g 7,70 g 1,10 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 7,82 g 6,37 g 1,45 g   Fibra Agua Omega 3 1,17 g 70,80 g 66,0841 g   Omega 6     4,1159 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 17,57 µg 0,09 mg 0,36 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,09 mg 1,65 mg 0,23 mg   Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 19,16 µg 9,34 mg 0,15 µg   Vitamina E     0,74 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 11,81 mg 73,99 mg 0,41 mg   Hierro Potasio Magnesio 0,46 mg 329,83 mg   19,42 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 2,60 µg 0 g 12,80 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

COMPARTE ESTA RECETA Y DALE AL CORAZÓN
Valoración media de la receta (Máx 5)	Dale al corazón si te ha gustado este artículo		Nº de personas que han votado
0	Excelente Muy bueno Bueno Normal Malo		0
Personas a las que les ha gustado la receta		Número de visitas
0		681