-Síguenos en-
sigue a nutricienta en facebook sigue a nutricienta en instagram sigue a nutricienta en twitter sigue a nutricienta en youtube

Fajitas de pollo y pimientos

Pulsa el botón y guarda la receta: 
Inicio > Recetas > Carnes > Fajitas de pollo y pimientos

 Dificultad
Receta de dificultad Muy Fácil
 Tiempo
25 minutos
 Coste
3,50 €
1,75 € por persona
 Calificación de Nutricienta
Receta Sano

Ingredientes de la receta Fajitas de pollo y pimientos

Receta de Fajitas de pollo y pimientos
Ingredientes para 2 porciones
  INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD
Foto del ingrediente Pimiento rojo Pimiento rojo
1 unidad grande 
Foto del ingrediente Pimiento verde Pimiento verde
1 unidad grande 
Foto del ingrediente Cebolla Cebolla
1 unidad mediana 
Foto del ingrediente Pechuga de pollo Pechuga de pollo
200 gramos 
Foto del ingrediente Tortilla de trigo Tortilla de trigo
4 unidades medianas 
Foto del ingrediente Aceite de oliva Aceite de oliva
1 cucharada (sopera) 
Foto del ingrediente Ajo (en polvo) Ajo (en polvo)
1 cucharadita rasa (postre) 
Foto del ingrediente Sal (fina / de mesa) Sal (fina / de mesa)
1 pizca 
* ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.
Esta receta pertenece a las siguientes secciones:  Carnes | Verduras y hortalizas | Saladas | Las más fáciles | Las que más gustan | Sin lactosa | Alérgicos frutos secos | Sin azúcar 





Cómo preparar Fajitas de pollo y pimientos

1

Se cortan los pimientos, la cebolla y la pechuga de pollo en tiras

2

En una sartén a fuego medio, con la cucharada de aceite se sofríe la cebolla hasta que quede blandita

3

Cuando la cebolla esté lista, se le añaden los pimientos y se sofríe todo junto hasta que los pimientos queden igualmente blanditos

4

Cuando el sofrito de los pimientos y la cebolla esté preparado, se le añaden las tiras de pollo, junto con la pizca de sal y la cucharadita de ajo en polvo y se sofríe todo junto hasta que el pollo esté cocinado 

5

Se divide la mezcla del pollo con verduras en 4 porciones y se monta cada una de las porciones en su correspondiente tortilla de trigo

Consejos para elaborar Fajitas de pollo y pimientos

Realmente este plato es muy sencillo de realizar así que nuestro único consejo es que probéis con diferentes verduras ya que es una forma diferente y divertida de introducirlas en nuestra dieta

¿Te interesan más recetas saludables?

Receta de Bacalao con calabaza y crema de guisantes

Bacalao con calabaza y crema de guisantes

Aprender a cocinar al vapor es sinónimo de sacarle el mayor partido a tus ingredientes. ¡Pruébalo!

Calorías
343,01
Hidratos
70,91 g
Grasas
69,40 g
Proteína
184,61 g
30 min

Dificultad
4

(1 votos)
Ver receta
Receta de Pasta con espinacas (por Helena)

Pasta con espinacas (por Helena)

Rica pasta con espinacas y un sabor delicioso a queso parmesano

Calorías
467,78
Hidratos
249,19 g
Grasas
133,31 g
Proteína
90,24 g
30 min

Dificultad
2

(1 votos)
Ver receta
Receta de Empanada de cerdo de Jon Nieve y Sam Tarly

Empanada de cerdo de Jon Nieve y Sam Tarly

El pastel de cerdo favorito de Sam Tarly en el Castillo Negro

Calorías
467,10
Hidratos
275,52 g
Grasas
120,21 g
Proteína
65,16 g
90 min

Dificultad
11

(1 votos)
Ver receta












Categorías de recetas

Carnes
Recetas de Carne
Pescado
Recetas de Pescado
Huevos y lacteos
Recetas de Huevos y lácteos
Legumbres
Recetas de Legumbres
Verduras y hortalizas
Recetas de Verduras y hortalizas
Patatas
Recetas de Patatas
Fruta
Recetas de Fruta
Pasta, cereales y pan
Recetas de Pasta, cereales y pan
Dulces
Recetas Dulces

ÚLTIMA RECETA EN YOUTUBE

Información nutricional por porción



Desglose de calorías por cada 100g:


467,10 calorías totales

Hidratos de carbono:
275,52 Kcal.
 
 
Proteínas:
126,56 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
88,80 Kcal.
Vegetales:
37,76 Kcal.
 
Grasas:
120,21 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
35,90 Kcal.
Monoinsaturadas:
64,53 Kcal.
Poliinsaturadas:
29,55 Kcal.


PLATO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA


semáforo nutricional
Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas
467,10 Kcal 16,26 g 3,99 g
 
Azúcares Colesterol Sal (Sodio)
12,85 g 62 mg 0,70 g
En verde: El 7,5% o menos de la CDO.
En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO.
En rojo: Más del 20% de la CDO.
** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.



Macronutrientes

Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
52,64 g 7,17 g 3,29 g
 
Proteína Proteína Animal Proteína vegetal
31,64 g   22,20 g   9,44 g
 
Fibra Agua Omega 3
7,89 g   402,14 g 0,1221 g
 
Omega 6    
0,9983 g    



Vitaminas

Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
797,28 µg   0,46 mg   0 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,18 mg 14,53 mg   1,42 mg  
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
158,23 µg   339,04 mg   0 µg
 
Vitamina E    
2,28 mg    



Minerales

Calcio Fósforo Cinc
123,84 mg 272,75 mg   1,38 mg
 
Hierro Potasio Magnesio
5,55 mg   868,47 mg   72,84 mg



Otros

Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
4779,59 µg 0 g 756,28 µg
 
* : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)






Inicio > Recetas > Carnes > Fajitas de pollo y pimientos


¿Te ha gustado la receta? ¡Valórala y comenta!

COMPARTE ESTA RECETA Y DALE AL CORAZÓN
comparte la receta de nutricienta en facebook comparte la receta de nutricienta en pinterest comparte la receta de nutricienta en whatsapp comparte la receta de nutricienta en twitter

Valoración media de la receta (Máx 5) Dale al corazón si te ha gustado este artículo Nº de personas que han votado
5

3


Personas a las que les ha gustado la receta Número de visitas
3 10515
¡DÉJANOS UN COMENTARIO!









COMENTARIOS


                                                       
¿Te ha gustado este plato? ¿Tiene alguna sugerencia o quieres felicitar al autor? Sé el primero en comentar esta receta.