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PASTA CON SALMON (por Rakel)

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Inicio > Recetas > Pescado > PASTA CON SALMON (por Rakel)

 Dificultad
Receta de dificultad Muy Fácil
 Tiempo
20 minutos
 Coste
6 €
1,50 € por persona
 Calificación de Nutricienta
Sin calificación

Ingredientes de la receta PASTA CON SALMON

Receta de PASTA CON SALMON (por Rakel)
Ingredientes para 4 porciones
  INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD
Foto del ingrediente Pasta alimenticia (Tallarines) Pasta alimenticia (Tallarines)
150 gramos 
Foto del ingrediente Salmón Salmón
200 gramos 
Foto del ingrediente Nata líquida para cocinar Nata líquida para cocinar
50 mililitros 
Foto del ingrediente Queso parmesano (Rallado) Queso parmesano (Rallado)
10 gramos 
Foto del ingrediente Cebolla Cebolla
0,50 unidades pequeñas 
Foto del ingrediente Aceite de oliva Aceite de oliva
1 cucharada (sopera) 
Foto del ingrediente Nuez moscada (en polvo) Nuez moscada (en polvo)
2 gramos 
   
* ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.
Esta receta pertenece a las siguientes secciones:  Pescado | Pasta, cereales y pan | Verduras y hortalizas | Saladas | Las más fáciles | Alérgicos frutos secos | Sin azúcar 





Cómo preparar PASTA CON SALMON

1 cocemos la pasta
2 sofreimos la cebolla y añadimos el salmon y cocinamos
3 mezclamos lapasta, añadimos la nata y cocinamos junto para que se mezclen los sabores
4 servimos añdiendo un poco de nuez moscada y queso rallado

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Calorías
546,88
Hidratos
197,16 g
Grasas
215,34 g
Proteína
115,58 g
40 min

Dificultad
1

(2 votos)
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Calorías
175,16
Hidratos
80,66 g
Grasas
65,05 g
Proteína
24,81 g
155 min

Dificultad
6

(4 votos)
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Calorías
202,77
Hidratos
80,04 g
Grasas
86,03 g
Proteína
30,16 g
75 min

Dificultad
6

(7 votos)
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Información nutricional por porción



Desglose de calorías por cada 100g:


202,77 calorías totales

Hidratos de carbono:
80,04 Kcal.
 
 
Proteínas:
66,88 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
47,40 Kcal.
Vegetales:
19,48 Kcal.
 
Grasas:
86,03 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
30,36 Kcal.
Monoinsaturadas:
46,47 Kcal.
Poliinsaturadas:
20,28 Kcal.


PLATO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA


semáforo nutricional
Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas
202,77 Kcal 13 g 3,37 g
 
Azúcares Colesterol Sal (Sodio)
1,62 g 32,83 mg 0,06 g
En verde: El 7,5% o menos de la CDO.
En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO.
En rojo: Más del 20% de la CDO.
** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.



Macronutrientes

Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
28,33 g 5,16 g 2,25 g
 
Proteína Proteína Animal Proteína vegetal
16,72 g   11,85 g 4,87 g
 
Fibra Agua Omega 3
2,20 g 66,58 g 0,8486 g
 
Omega 6    
0,4422 g    



Vitaminas

Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
74,84 µg 0,17 mg 2,09 µg  
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,14 mg 7,97 mg   0,42 mg  
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
24,73 µg 1,09 mg 5,13 µg  
 
Vitamina E    
1,26 mg    



Minerales

Calcio Fósforo Cinc
73,85 mg 197,86 mg 1,10 mg
 
Hierro Potasio Magnesio
1,21 mg 309,28 mg   38,28 mg



Otros

Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
4,26 µg 0 g 15,88 µg
 
* : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)






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