Pulsa el botón y guarda la receta:

Dificultad

Tiempo 180 minutos

Coste 15 € 3,75 € por persona

Autoría Rakel Ver más recetas de Rakel

Calificación de Nutricienta Sin calificación

Ingredientes para 4 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Aceite de oliva 4 cucharadas (sopera)  Harina de trigo 30 gramos  Leche entera 200 mililitros  Bacalao 150 gramos  Puerro 0,50 unidades medianas  Huevo de gallina (Normal) 1 unidad pequeña  Pan blanco de trigo (Rallado) 4 cucharadas rasas (sopera)        * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 elaborar una masa de croquetas con los ingredientes mencionados

Bizcocho de avena y platano Bizcocho de platano y avena, delicioso y saludable Calorías 155,48 Hidratos 64,67 g Grasas 63,99 g Proteína 22,31 g 60 min Dificultad 12 (5 votos) Ver receta Sopa de verduras y garbanzos Deliciosa y nutritiva sopa de verduras y legumbres Calorías 154,68 Hidratos 67,45 g Grasas 47,79 g Proteína 29,83 g 60 min Dificultad 5 (6 votos) Ver receta Bizcocho vegano de chocolate (por malukah) Rico y tierno bizcocho vegano de chocolate. Sin huevo, sin leche y sin azúcar Calorías 98,49 Hidratos 37,02 g Grasas 45,79 g Proteína 10,24 g 60 min Dificultad 12 (4 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

ÚLTIMA RECETA EN YOUTUBE ¡Síguenos en nuestro canal de YouTube! ¡SUSCRÍBETE! Recetas destacadas Las más fáciles de hacer Las que más gustan Las más rápidas de hacer Sin gluten Sin lactosa Para alérgicos a los frutos secos Saladas Dulces Las menos calóricas Veganas Vegetarianas Sin azúcar

Desglose de calorías por cada 100g: 98,49 calorías totales Hidratos de carbono: 37,02 Kcal.     Proteínas: 43,64 Kcal. Animales: 36,56 Kcal. Vegetales: 7,08 Kcal.   Grasas: 45,79 Kcal. Saturadas: 26,79 Kcal. Monoinsaturadas: 95,76 Kcal. Poliinsaturadas: 13,91 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 98,49 Kcal 16,22 g 3,01 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 1,49 g 72,81 mg 0,12 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 11,54 g 10,67 g 1,58 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 10,92 g 9,14 g 1,77 g   Fibra Agua Omega 3 0,88 g 74,30 g 82,6282 g   Omega 6     5,3497 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 44,32 µg 0,15 mg 0,56 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,15 mg 1,50 mg 0,14 mg   Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 24,88 µg 2,78 mg 0,26 µg   Vitamina E     1,08 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 53,41 mg 128,29 mg 0,55 mg   Hierro Potasio Magnesio 0,64 mg 231,20 mg   19,07 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 76,14 µg 0 g 44,32 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

COMPARTE ESTA RECETA Y DALE AL CORAZÓN
Valoración media de la receta (Máx 5)	Dale al corazón si te ha gustado este artículo		Nº de personas que han votado
0	Excelente Muy bueno Bueno Normal Malo		0
Personas a las que les ha gustado la receta		Número de visitas
0		590