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Dificultad

Tiempo 180 minutos

Coste 15 € 3,75 € por persona

Autoría Rakel Ver más recetas de Rakel

Calificación de Nutricienta Sin calificación

Ingredientes para 4 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Aceite de oliva 4 cucharadas (sopera)  Harina de trigo 30 gramos  Leche entera 200 mililitros  Bacalao 150 gramos  Puerro 0,50 unidades medianas  Huevo de gallina (Normal) 1 unidad pequeña  Pan blanco de trigo (Rallado) 4 cucharadas rasas (sopera)        * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 elaborar una masa de croquetas con los ingredientes mencionados

Pasta con pollo y bechamel de calabacín Deliciosa receta de pasta integral con pollo y cremosa bechamel sin harina Calorías 540,52 Hidratos 267,99 g Grasas 142,13 g Proteína 130,54 g 45 min Dificultad 2 (5 votos) Ver receta Crema de brócoli (por Ivettcita) Deliciosa y sana crema de brócoli Calorías 51,85 Hidratos 28,99 g Grasas 4,77 g Proteína 13,97 g 30 min Dificultad 4 (0 votos) Ver receta Manitas en tomate (por Luna) Manitas de cerdo con salda de tomate Calorías 949,99 Hidratos 58,40 g Grasas 692,63 g Proteína 188,35 g 90 min Dificultad 4 (3 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

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Desglose de calorías por cada 100g: 949,99 calorías totales Hidratos de carbono: 58,40 Kcal.     Proteínas: 43,64 Kcal. Animales: 36,56 Kcal. Vegetales: 7,08 Kcal.   Grasas: 692,63 Kcal. Saturadas: 26,79 Kcal. Monoinsaturadas: 95,76 Kcal. Poliinsaturadas: 13,91 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 949,99 Kcal 16,22 g 3,01 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 1,49 g 72,81 mg 0,12 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 11,54 g 10,67 g 1,58 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 10,92 g 9,14 g 1,77 g   Fibra Agua Omega 3 0,88 g 74,30 g 82,6282 g   Omega 6     5,3497 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 44,32 µg 0,15 mg 0,56 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,15 mg 1,50 mg 0,14 mg   Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 24,88 µg 2,78 mg 0,26 µg   Vitamina E     1,08 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 53,41 mg 128,29 mg 0,55 mg   Hierro Potasio Magnesio 0,64 mg 231,20 mg   19,07 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 76,14 µg 0 g 44,32 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

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