Desglose de calorías por cada 100g:387,96 calorías totales
Hidratos de carbono:
202,16 Kcal.
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Proteínas:
18,68 Kcal.
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Animales: |
0 Kcal. |
Vegetales: |
18,68 Kcal. |
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Grasas:
82,58 Kcal.
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Saturadas: |
10,72 Kcal. |
Monoinsaturadas: |
44,69 Kcal. |
Poliinsaturadas: |
9,58 Kcal. |
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PLATO APTO PARA:
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Sí |
No |
Celiacos |
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X |
Alérgicos a los frutos secos |
X |
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Alérgicos al marisco |
X |
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Alérgicos al pescado |
X |
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Alérgicos al huevo |
X |
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Intolerantes a la lactosa |
X |
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Diabéticos con insulina |
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X |
Diabéticos sin insulina |
X |
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Embarazadas |
X |
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Niños |
X |
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Vegetarianos |
X |
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Veganos |
X |
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Judíos |
X |
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Musulmanes |
X |
|
Hinduístas |
X |
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VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA
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Calorías |
Grasas (Lípidos) |
Grasas Saturadas |
387,96 Kcal |
7,82 g |
1,19 g |
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Azúcares |
Colesterol |
Sal (Sodio) |
4,46 g |
0 mg |
0,23 g |
En verde: El 7,5% o menos de la CDO.
En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO.
En rojo: Más del 20% de la CDO.
** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.
Macronutrientes
Hidratos de carbono |
Grasas monoinsaturadas |
Grasas poliinsaturadas |
24,47 g |
4,97 g |
1,07 g |
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Proteína |
Proteína Animal |
Proteína vegetal |
4,67 g |
0 g |
4,67 g |
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Fibra |
Agua |
Omega 3 |
4,88 g |
111,80 g |
0,0567 g |
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Omega 6 |
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0,7346 g |
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Vitaminas
Vitamina A |
Vitamina B1 |
Vitamina B12 |
736,98 µg |
0,10 mg |
0 µg |
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Vitamina B2 |
Vitamina B3 (Niacina) |
Vitamina B6 |
0,08 mg |
1,81 mg |
0,27 mg |
|
Ácido Fólico (Vitamina B9) |
Vitamina C |
Vitamina D |
48,26 µg |
55,51 mg |
0 µg |
|
Vitamina E |
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|
1,26 mg |
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Minerales
Calcio |
Fósforo |
Cinc |
26,67 mg |
78,30 mg |
0,73 mg |
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Hierro |
Potasio |
Magnesio |
1,11 mg |
415,01 mg |
33,06 mg |
Otros
Carotenoides |
Etanol (Alcohol) |
Retinoides |
4426,26 µg |
0 g |
729,32 µg |
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* : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)
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