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Dificultad

Tiempo 100 minutos

Coste 2 € 0,50 € por persona

Autoría Rakel Ver más recetas de Rakel

Calificación de Nutricienta Sin calificación

Ingredientes para 4 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Pasta alimenticia (Tallarines) 80 gramos  Ajo 0,40 dientes  Cebolla 0,40 unidades medianas  Pimiento verde 0,20 unidades medianas  Pimiento rojo 0,20 unidades medianas  Tomate (Triturado) 12 cucharadas (sopera)  Sal (fina / de mesa) 2 gramos  Azúcar 2 gramos  Aceite de oliva 4 cucharadas (sopera)  Albahaca 2 gramos  * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 elaboramos el tomate frito, sofriendo las verduras y dejando pochar lentamente y triturando posteriormente 2 cocemos los tallarines y dejamos ladente 3 una vez todos los ingredientes elaborados mezclamos y servimos

Guacamole Los aguacates están de moda, pero ¿y si les damos un puntito diferente al más puro estilo mexicano? Calorías 141,68 Hidratos 47,05 g Grasas 90,56 g Proteína 10,29 g 10 min Dificultad 6 (3 votos) Ver receta Galletas de coco y chocolate Riquísimas y saludables galletas con solo 3 ingredientes. Sin harina, sin huevos, sin leche y sin azúcar. Calorías 126,33 Hidratos 45,10 g Grasas 76,75 g Proteína 5,34 g 35 min Dificultad 9 (10 votos) Ver receta Bacalao con calabaza y crema de guisantes Aprender a cocinar al vapor es sinónimo de sacarle el mayor partido a tus ingredientes. ¡Pruébalo! Calorías 343,01 Hidratos 70,91 g Grasas 69,40 g Proteína 184,61 g 30 min Dificultad 4 (1 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

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Desglose de calorías por cada 100g: 343,01 calorías totales Hidratos de carbono: 70,91 Kcal.     Proteínas: 13,20 Kcal. Animales: 0 Kcal. Vegetales: 13,20 Kcal.   Grasas: 69,40 Kcal. Saturadas: 18,46 Kcal. Monoinsaturadas: 88,91 Kcal. Poliinsaturadas: 12,15 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 343,01 Kcal 14,03 g 2,05 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 3,36 g 0 mg 0,20 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 17,79 g 9,88 g 1,35 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 3,30 g 0 g 3,30 g   Fibra Agua Omega 3 2,26 g 78,15 g 0,1063 g   Omega 6     1,1953 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 150,71 µg 0,07 mg 0 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,04 mg 1,16 mg 0,15 mg   Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 24,56 µg 35,46 mg   0 µg   Vitamina E     1,28 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 17,30 mg 52,71 mg 0,45 mg   Hierro Potasio Magnesio 0,88 mg 212,84 mg   19,41 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 897,37 µg 0 g 147,76 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

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