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Anemias nutricionales: tipos, causas, síntomas y recomendaciones

Anemias nutricionales: tipos, causas, síntomas y recomendaciones

Todos hemos oído hablar de las anemias, o conocemos a alguien que las padezca. ¿Pero sabemos a que se deben? Tienen diferentes causas y puede haber de diferentes tipos, que deben tratarse de una u otra manera, dependiendo del tipo que sea. O bien con dieta, o bien con suplementos, o con ambas cosas.

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¡Zapatero a sus zapatos! Y en la alimentación... ¡Al profesional de la nutrición!

¡Zapatero a sus zapatos! Y en la alimentación... ¡Al profesional de la nutrición!

Si cuando estamos enfermos vamos al médico y cuando nos duele una muela vamos al dentista ¿por qué cuando hablamos de nutrición no se acude al nutricionista? Le damos muy poco valor a la alimentación cuando todos los procesos fisiológicos depende de ella y muchas enfermedades están asociadas a la forma de alimentarnos. Existen muchos motivos de peso por el cual debemos elegir al profesional adecuado en cada situación.

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Importancia de la compra en la dieta saludable

Importancia de la compra en la dieta saludable

La compra es uno de los puntos más importantes a la hora de llevar una dieta saludable. Se cometen muchos errores en el supermercado que si los identificamos y los evitamos nos facilitarán mucho las cosas para llevar una alimentación variada y equilibrada sin caer en excesos que muchas veces son consecuencia de estos errores.

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Consejos para elaborar el menú semanal

Consejos para elaborar el menú semanal

Para llevar una dieta equilibrada es necesario incluir todos los grupos de alimentos pero es muy importante incluirlos en la cantidad y frecuencia necesaria. Ya que si consumimos algún alimento en exceso o en defecto puede dar lugar a llevar una dieta no saludable que a la larga ocasione diversos problemas de salud.

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La importancia de beber agua

La importancia de beber agua

La sed es la forma en que tiene nuestro cuerpo de expresar que necesita reponer líquidos, pero si llega a este punto es porque ya existe un problema. Ya que significa que el cuerpo contiene menos líquido del que necesita; es decir, se encuentra en estado de deshidratación y es urgente reponer líquidos.

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