-Síguenos en-
sigue a nutricienta en facebook sigue a nutricienta en instagram sigue a nutricienta en twitter sigue a nutricienta en youtube

arroz caldoso de pollo (por Rakel)

Pulsa el botón y guarda la receta: 
Inicio > Recetas > Carnes > arroz caldoso de pollo (por Rakel)

 Dificultad
Receta de dificultad Fácil
 Tiempo
120 minutos
 Coste
2 €
0,50 € por persona
 Calificación de Nutricienta
Sin calificación

Ingredientes de la receta arroz caldoso de pollo

Receta de arroz caldoso de pollo (por Rakel)
Ingredientes para 4 porciones
  INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD
Foto del ingrediente Arroz blanco Arroz blanco
100 gramos 
Foto del ingrediente Pechuga de pollo Pechuga de pollo
200 gramos 
Foto del ingrediente Judías verdes Judías verdes
150 gramos 
Foto del ingrediente Ajo Ajo
0,50 dientes 
Foto del ingrediente Cebolla Cebolla
0,30 unidades pequeñas 
Foto del ingrediente Pimiento rojo Pimiento rojo
0,20 unidades pequeñas 
Foto del ingrediente Pimiento verde Pimiento verde
0,30 unidades pequeñas 
Foto del ingrediente Tomate (pera) Tomate (pera)
1 unidad pequeña 
Foto del ingrediente Azafrán Azafrán
1 gramo 
Foto del ingrediente Aceite de oliva Aceite de oliva
3 cucharadas (sopera) 
* ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.
Esta receta pertenece a las siguientes secciones:  Carnes | Pasta, cereales y pan | Verduras y hortalizas | Saladas | Celiacos | Sin lactosa | Alérgicos frutos secos | Sin azúcar 





Cómo preparar arroz caldoso de pollo

1 sofreimos las verduras y el pollo
2 añadimos agua o caldo de pollo y cuando este hirviendo añadimos el arroz

¿Te interesan más recetas saludables?

Receta de Brócoli salteado con pechuga de pollo

Brócoli salteado con pechuga de pollo

Otra manera sencilla, rica y saludable de cocinar el brócoli.

Calorías
305,99
Hidratos
22,03 g
Grasas
133,32 g
Proteína
153,33 g
20 min

Dificultad
2

(10 votos)
Ver receta
Receta de Manitas de cerdo a la marinera (por LaBardina)

Manitas de cerdo a la marinera (por LaBardina)

Tiernas y sabrosas patas de cerdo, contrastando con el sabor único del mar.

Calorías
753,28
Hidratos
45,85 g
Grasas
483,70 g
Proteína
231,03 g
75 min

Dificultad
6

(44 votos)
Ver receta
Receta de Salmón al papillote

Salmón al papillote

¿Estás harto de hacerlo todo siempre a la plancha? Te traemos otra tecnología fácil y sana.

Calorías
359,72
Hidratos
11,26 g
Grasas
224,08 g
Proteína
125,04 g
10 min

Dificultad
1

(4 votos)
Ver receta












Categorías de recetas

Carnes
Recetas de Carne
Pescado
Recetas de Pescado
Huevos y lacteos
Recetas de Huevos y lácteos
Legumbres
Recetas de Legumbres
Verduras y hortalizas
Recetas de Verduras y hortalizas
Patatas
Recetas de Patatas
Fruta
Recetas de Fruta
Pasta, cereales y pan
Recetas de Pasta, cereales y pan
Dulces
Recetas Dulces

ÚLTIMA RECETA EN YOUTUBE

Información nutricional por porción



Desglose de calorías por cada 100g:


359,72 calorías totales

Hidratos de carbono:
11,26 Kcal.
 
 
Proteínas:
56,40 Kcal.
Llave del esquema
Animales:
47,96 Kcal.
Vegetales:
8,44 Kcal.
 
Grasas:
224,08 Kcal.
Llave del esquema
Saturadas:
22,77 Kcal.
Monoinsaturadas:
75,75 Kcal.
Poliinsaturadas:
16,38 Kcal.


PLATO APTO PARA:


 
No
Celiacos X
Alérgicos a los frutos secos X
Alérgicos al marisco X
Alérgicos al pescado X
Alérgicos al huevo X
Intolerantes a la lactosa X
Diabéticos con insulina X
Diabéticos sin insulina X
 
Embarazadas X
Niños X
 
 Vegetarianos X
 Veganos X
 Judíos X
 Musulmanes X
 Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA


semáforo nutricional
Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas
359,72 Kcal 13,78 g 2,53 g
 
Azúcares Colesterol Sal (Sodio)
2,63 g 31 mg 0,04 g
En verde: El 7,5% o menos de la CDO.
En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO.
En rojo: Más del 20% de la CDO.
** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.



Macronutrientes

Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas
22,22 g 8,42 g 1,82 g
 
Proteína Proteína Animal Proteína vegetal
14,11 g 11,99 g 2,11 g
 
Fibra Agua Omega 3
2,01 g 110,04 g 0,0980 g
 
Omega 6    
1,0238 g    



Vitaminas

Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12
99,17 µg 0,10 mg 0 µg
 
Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6
0,10 mg 7,53 mg   0,47 mg  
 
Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D
40,47 µg 32,13 mg   0 µg
 
Vitamina E    
0,94 mg    



Minerales

Calcio Fósforo Cinc
35,18 mg 144,72 mg 0,96 mg
 
Hierro Potasio Magnesio
1,39 mg 328,73 mg   31,20 mg



Otros

Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides
594,48 µg 0 g 70,54 µg
 
* : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)






Inicio > Recetas > Carnes > arroz caldoso de pollo (por Rakel)


¿Te ha gustado la receta? ¡Valórala y comenta!

COMPARTE ESTA RECETA Y DALE AL CORAZÓN
comparte la receta de nutricienta en facebook comparte la receta de nutricienta en pinterest comparte la receta de nutricienta en whatsapp comparte la receta de nutricienta en twitter

Valoración media de la receta (Máx 5) Dale al corazón si te ha gustado este artículo Nº de personas que han votado
0

0


Personas a las que les ha gustado la receta Número de visitas
0 33
¡DÉJANOS UN COMENTARIO!









COMENTARIOS


                                                       
¿Te ha gustado este plato? ¿Tiene alguna sugerencia o quieres felicitar al autor? Sé el primero en comentar esta receta.