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Dificultad

Tiempo 60 minutos

Coste 3,50 € 0,13 € por persona

Autoría Trini Ver más recetas de Trini

Calificación de Nutricienta

Ingredientes para 26 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Avena 200 gramos  Cacao puro en polvo (en polvo) 40 gramos  Almendra (con cáscara) 60 gramos  Nuez 70 gramos  Miel 4 cucharadas (sopera)  Coco rallado 40 gramos  Arándano rojo 70 gramos  Pipas de calabaza (pelada) 30 gramos  Yogur natural entero 175 gramos        * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 Procesar frutos secos. 2 Mezclar todo en un bowl hasta lograr una mezcla homogénea. 3 Estirar en una bandeja y llevar al horno por 20 minutos a 180 grados.  4 Cortar en barras.

Bollitos de miel de Catelyn Stark Riquísimos y tiernos bollitos con un ligero sabor a miel, de Catelyn Stark en Juego de Tronos Calorías 210,59 Hidratos 154,09 g Grasas 26,78 g Proteína 21,40 g 130 min Dificultad 10 (2 votos) Ver receta Galletas especiadas rellenas de calabaza Deliciosas y crujientes galletas especiadas, rellenas de calabaza y sin azúcar Calorías 168,82 Hidratos 63,82 g Grasas 88,57 g Proteína 12,39 g 45 min Dificultad 12 (6 votos) Ver receta Yogur natural sin yogurtera Receta de yogur natural sin azúcar y sin yogurtera Calorías 72,64 Hidratos 21,57 g Grasas 36,18 g Proteína 14,87 g 20 min Dificultad 7 (3 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

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Desglose de calorías por cada 100g: 72,64 calorías totales Hidratos de carbono: 21,57 Kcal.     Proteínas: 11,16 Kcal. Animales: 1 Kcal. Vegetales: 10,16 Kcal.   Grasas: 36,18 Kcal. Saturadas: 13,49 Kcal. Monoinsaturadas: 12,45 Kcal. Poliinsaturadas: 17,10 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 72,64 Kcal 5,02 g 1,50 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 3,29 g 0,81 mg 0,01 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 9,50 g 1,38 g 1,90 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 2,79 g 0,25 g 2,54 g   Fibra Agua Omega 3 2,15 g 10,76 g 0,1842 g   Omega 6     52,0362 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 2,34 µg 0,08 mg 0,02 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,07 mg 0,44 mg 0,11 mg   Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 7,30 µg 0,57 mg 0 µg   Vitamina E     0,76 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 28,31 mg 72,09 mg 0,74 mg   Hierro Potasio Magnesio 1,06 mg 97,58 mg   33,69 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 1,59 µg 0 g 2,31 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

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