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Dificultad

Tiempo 90 minutos

Coste 8 € 2 € por persona

Autoría Rakel Ver más recetas de Rakel

Calificación de Nutricienta Sin calificación

Ingredientes para 4 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Bacalao 120 gramos  Ajo 0,50 dientes  Perejil 1 gramo  Azafrán 1 gramo  Huevo de gallina (Normal) 1 unidad pequeña  Levadura (química) 1 gramo  Harina de trigo 50 gramos  Leche entera 50 mililitros  Aceite de oliva 3 cucharadas (sopera)        * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 desmigar el bacalao 2 hacer una masa ligera con el resto de los ingredientes 3 formar los buñuelos y freir en aceite de olica

Pavo al curry con manzana verde ¿Has integrado alguna vez las frutas en la cocina? ¡Este es el momento! Calorías 406,87 Hidratos 62,32 g Grasas 184,91 g Proteína 147,75 g 40 min Dificultad 4 (1 votos) Ver receta Lombarda con pasas La col lombarda además de tener un color maravilloso, tiene un sabor espectacular. ¡Animate a probar! Calorías 157,50 Hidratos 48,47 g Grasas 93,74 g Proteína 13,61 g 30 min Dificultad 2 (1 votos) Ver receta Sopa de verduras y alubias blancas Una sopa caliente siempre es bienvenida, y si está cargada de verduras y legumbres todavía más. Calorías 235,78 Hidratos 106,78 g Grasas 74,24 g Proteína 42,69 g 50 min Dificultad 5 (4 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

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Desglose de calorías por cada 100g: 235,78 calorías totales Hidratos de carbono: 106,78 Kcal.     Proteínas: 34,28 Kcal. Animales: 28,88 Kcal. Vegetales: 5,40 Kcal.   Grasas: 74,24 Kcal. Saturadas: 18,53 Kcal. Monoinsaturadas: 71,73 Kcal. Poliinsaturadas: 11,11 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 235,78 Kcal 11,97 g 2,06 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 0,45 g 65,66 mg 0,05 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 9,47 g 7,97 g 1,23 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 8,57 g 7,22 g 1,35 g   Fibra Agua Omega 3 0,57 g 41,19 g 66,0905 g   Omega 6     4,2848 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 26,25 µg 0,08 mg 0,43 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,14 mg 1,32 mg 0,10 mg   Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 14,72 µg 0,73 mg 0,25 µg   Vitamina E     0,80 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 19,22 mg 85,21 mg 0,41 mg   Hierro Potasio Magnesio 0,47 mg 161,07 mg   13,56 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 2,12 µg 0 g 24,09 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

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