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Dificultad

Tiempo 90 minutos

Coste 8 € 2 € por persona

Autoría Rakel Ver más recetas de Rakel

Calificación de Nutricienta Sin calificación

Ingredientes para 4 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Bacalao 120 gramos  Ajo 0,50 dientes  Perejil 1 gramo  Azafrán 1 gramo  Huevo de gallina (Normal) 1 unidad pequeña  Levadura (química) 1 gramo  Harina de trigo 50 gramos  Leche entera 50 mililitros  Aceite de oliva 3 cucharadas (sopera)        * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 desmigar el bacalao 2 hacer una masa ligera con el resto de los ingredientes 3 formar los buñuelos y freir en aceite de olica

Tarta de arroz con leche sin horno Deliciosa y sana tarta de arroz con leche hecha sin horno Calorías 186,13 Hidratos 119,77 g Grasas 28,22 g Proteína 32,01 g 80 min Dificultad 6 (4 votos) Ver receta Panquecas de avena y plátano (por Viviana) La panquecas de avena y plátano pueden llegar a ser tu desayuno ideal. Calorías 725,63 Hidratos 356,79 g Grasas 247,89 g Proteína 99,34 g 25 min Dificultad 4 (3 votos) Ver receta Fiambre de pollo Delicioso y saludable fiambre de pollo casero. 100% pollo. Calorías 145,35 Hidratos 4,44 g Grasas 59,43 g Proteína 82,87 g 90 min Dificultad 11 (8 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

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Desglose de calorías por cada 100g: 145,35 calorías totales Hidratos de carbono: 4,44 Kcal.     Proteínas: 34,28 Kcal. Animales: 28,88 Kcal. Vegetales: 5,40 Kcal.   Grasas: 59,43 Kcal. Saturadas: 18,53 Kcal. Monoinsaturadas: 71,73 Kcal. Poliinsaturadas: 11,11 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 145,35 Kcal 11,97 g 2,06 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 0,45 g 65,66 mg 0,05 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 9,47 g 7,97 g 1,23 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 8,57 g 7,22 g 1,35 g   Fibra Agua Omega 3 0,57 g 41,19 g 66,0905 g   Omega 6     4,2848 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 26,25 µg 0,08 mg 0,43 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,14 mg 1,32 mg 0,10 mg   Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 14,72 µg 0,73 mg 0,25 µg   Vitamina E     0,80 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 19,22 mg 85,21 mg 0,41 mg   Hierro Potasio Magnesio 0,47 mg 161,07 mg   13,56 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 2,12 µg 0 g 24,09 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

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