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Desglose de calorías por cada 100g:418,20 calorías totales
Hidratos de carbono:
47,70 Kcal.
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Proteínas:
231,04 Kcal.
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![Llave del esquema]() |
Animales: |
222,68 Kcal. |
Vegetales: |
8,36 Kcal. |
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Grasas:
240,60 Kcal.
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![Llave del esquema]() |
Saturadas: |
150,05 Kcal. |
Monoinsaturadas: |
213,64 Kcal. |
Poliinsaturadas: |
66,29 Kcal. |
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PLATO APTO PARA:
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Sí |
No |
| Celiacos |
|
X |
| Alérgicos a los frutos secos |
X |
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| Alérgicos al marisco |
|
X |
| Alérgicos al pescado |
X |
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| Alérgicos al huevo |
X |
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| Intolerantes a la lactosa |
X |
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| Diabéticos con insulina |
X |
|
| Diabéticos sin insulina |
X |
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| Embarazadas |
|
X |
| Niños |
X |
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| |
| Vegetarianos |
|
X |
| Veganos |
|
X |
| Judíos |
|
X |
| Musulmanes |
|
X |
| Hinduístas |
X |
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VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA
![semáforo nutricional]() |
| Calorías |
Grasas (Lípidos) |
Grasas Saturadas |
| 418,20 Kcal |
53,75 g |
16,67 g |
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| Azúcares |
Colesterol |
Sal (Sodio) |
| 5 g |
200,03 mg |
2,96 g |
En verde: El 7,5% o menos de la CDO.
En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO.
En rojo: Más del 20% de la CDO.
** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.
Macronutrientes
| Hidratos de carbono |
Grasas monoinsaturadas |
Grasas poliinsaturadas |
| 11,46 g |
23,74 g |
7,37 g |
| |
| Proteína |
Proteína Animal |
Proteína vegetal |
| 57,76 g |
55,67 g |
2,09 g |
| |
| Fibra |
Agua |
Omega 3 |
| 2,79 g |
348,22 g |
0,3141 g |
| |
| Omega 6 |
|
|
| 0,6426 g |
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|
Vitaminas
| Vitamina A |
Vitamina B1 |
Vitamina B12 |
| 324,63 µg |
1,99 mg |
9,10 µg |
| |
| Vitamina B2 |
Vitamina B3 (Niacina) |
Vitamina B6 |
| 0,69 mg |
15,38 mg |
1,35 mg |
| |
| Ácido Fólico (Vitamina B9) |
Vitamina C |
Vitamina D |
| 48,83 µg |
45,87 mg |
2,51 µg |
| |
| Vitamina E |
|
|
| 2,82 mg |
|
|
Minerales
| Calcio |
Fósforo |
Cinc |
| 264,57 mg |
778,97 mg |
8 mg |
| |
| Hierro |
Potasio |
Magnesio |
| 27,31 mg |
1211,53 mg |
185,30 mg |
Otros
| Carotenoides |
Etanol (Alcohol) |
Retinoides |
| 1245,87 µg |
0 g |
431,30 µg |
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* : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)
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