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Dificultad

Tiempo 80 minutos

Coste 10 € 2,50 € por persona

Autoría Rakel Ver más recetas de Rakel

Calificación de Nutricienta Sin calificación

Ingredientes para 4 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Pasta alimenticia (Caracoles) 100 gramos  Huevo de gallina (Normal) 1 unidad pequeña  Atún 60 gramos  Tomate (de rama) 1 unidad pequeña  Aceituna 10 unidades medianas  Pimiento rojo 30 gramos  Aceite de oliva 2 cucharadas (sopera)  Aguacate 0,30 unidades pequeñas  * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 COCER LAPASTA Y LOS HUEVOS 2 PELAR Y TROCEAR TODOS LOS INGREDIENTES 3 ALIÑAR Y SERVIR

Pollo en salsa cremosa de pimientos Cremoso y delicioso pollo en salsa de pimientos amarillos Calorías 284,69 Hidratos 37,17 g Grasas 121,41 g Proteína 127,22 g 40 min Dificultad 3 (4 votos) Ver receta Risotto con coco y curry (por Helena) Risotto con leche de coco, curry, pasas y pollo Calorías 451,22 Hidratos 196,95 g Grasas 187,91 g Proteína 72,33 g 40 min Dificultad 4 (5 votos) Ver receta Pan de avena con naranja, manzana y dátiles de Tyrion Lannister Delicioso pan de avena, naranja, manzana y dátiles de Tyrion Lannister Calorías 155,38 Hidratos 119,73 g Grasas 15,92 g Proteína 15,97 g 140 min Dificultad 12 (6 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

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Desglose de calorías por cada 100g: 155,38 calorías totales Hidratos de carbono: 119,73 Kcal.     Proteínas: 35,40 Kcal. Animales: 19,48 Kcal. Vegetales: 15,92 Kcal.   Grasas: 15,92 Kcal. Saturadas: 19,08 Kcal. Monoinsaturadas: 68,78 Kcal. Poliinsaturadas: 13,48 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 155,38 Kcal 12,06 g 2,12 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 1,89 g 50,70 mg 0,04 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 20,81 g 7,64 g 1,50 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 8,85 g 4,87 g 3,98 g   Fibra Agua Omega 3 3,29 g 86 g 248,9795 g   Omega 6     129,2066 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 162,27 µg 0,10 mg 0,71 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,12 mg 3,32 mg 0,75 mg     Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 40,51 µg 22,99 mg 1,33 µg   Vitamina E     1,47 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 28,73 mg 121,18 mg 0,85 mg   Hierro Potasio Magnesio 1,46 mg 356,14 mg   30,59 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 808,76 µg 0 g 161,37 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

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