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Dificultad

Tiempo 40 minutos

Coste 10 € 2,50 € por persona

Autoría Rakel Ver más recetas de Rakel

Calificación de Nutricienta Sin calificación

Ingredientes para 4 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Pasta alimenticia (Espaguetis) 120 gramos  Ternera 120 gramos  Ajo 0,50 dientes  Cebolla 0,30 unidades medianas  Zanahoria 1 unidad mediana  Tomate (Triturado) 6 cucharadas (sopera)  Pimiento verde 0,10 unidades medianas  Queso mozzarella (rallado) 3 cucharadas rasas (sopera)  Aceite de oliva 3 cucharadas (sopera)  Sal (fina / de mesa) 1 gramo  Azúcar 1 gramo        * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 cocemos la pasa con las instrucciones del paquete 2 elaboramos el tomate con las verduras, trituramos 3 sofreimos la carne picada, añadimos el tomate y todo junto los rehogamos con la pasta previamente escurrida 4 horneamos con al queso rallado

Fajitas caseras (por LaBardina) Fajitas mexicanas de pollo con sazonador casero Calorías 561,50 Hidratos 227,28 g Grasas 165,86 g Proteína 166,11 g 40 min Dificultad 5 (139 votos) Ver receta Pollo en salsa cremosa de pimientos Cremoso y delicioso pollo en salsa de pimientos amarillos Calorías 284,69 Hidratos 37,17 g Grasas 121,41 g Proteína 127,22 g 40 min Dificultad 3 (4 votos) Ver receta Arroz con verduras (por Viviana) Un plato de arroz con vegetales es bastante saludable y sencillo de preparar Calorías 744,03 Hidratos 646,28 g Grasas 20,07 g Proteína 68,56 g 30 min Dificultad 4 (2 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

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Desglose de calorías por cada 100g: 744,03 calorías totales Hidratos de carbono: 646,28 Kcal.     Proteínas: 49,88 Kcal. Animales: 31,40 Kcal. Vegetales: 18,48 Kcal.   Grasas: 20,07 Kcal. Saturadas: 26,72 Kcal. Monoinsaturadas: 76,32 Kcal. Poliinsaturadas: 10,88 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 744,03 Kcal 13,66 g 2,97 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 4,50 g 24,14 mg 0,17 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 26,22 g 8,48 g 1,21 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 12,47 g 7,85 g 4,62 g   Fibra Agua Omega 3 3,12 g 101,29 g 0,1106 g   Omega 6     0,9708 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 613,47 µg   0,10 mg 0,65 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,12 mg 4,12 mg 0,23 mg   Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 25,41 µg 14,21 mg 0,31 µg   Vitamina E     1,07 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 78,40 mg 108,75 mg 1,96 mg   Hierro Potasio Magnesio 1,62 mg 384,54 mg   31,79 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 3580,37 µg 0 g 612 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

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