Pulsa el botón y guarda la receta:

Dificultad

Tiempo 90 minutos

Coste 7 € 1,75 € por persona

Autoría Rakel Ver más recetas de Rakel

Calificación de Nutricienta Sin calificación

Ingredientes para 4 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Pasta alimenticia (Fideos) 120 gramos  Merluza (Congelada) 120 gramos  Gamba 100 gramos  Ajo 0,20 dientes  Cebolla 0,30 unidades pequeñas  Zanahoria 2 unidades pequeñas  Puerro 0,50 unidades medianas  Pimiento rojo 0,50 unidades pequeñas  Azafrán 20 gramos  Aceite de oliva 3 cucharadas (sopera)  * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 pochamos las verduras 2 añadimos el pescado y los fideos, rehogamos con el azafran 3 añadimos el fumet y cocinamos 10 minutos

Huevos rellenos de bacalao con bechamel (por Helena) Una forma alternativa de hacer huevos rellenos Calorías 246 Hidratos 28,33 g Grasas 129,28 g Proteína 83,39 g 75 min Dificultad 4 (2 votos) Ver receta Hamburguesas de lentejas (por Ivettcita) Rica y sana hamburguesa de lentejas Calorías 526,86 Hidratos 242,48 g Grasas 259,04 g Proteína 69,01 g 30 min Dificultad 8 (2 votos) Ver receta Pan de patata (por FoxOnline) Pan con base de patata Calorías 90,28 Hidratos 74,24 g Grasas 2,46 g Proteína 10,70 g 50 min Dificultad 5 (2 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

ÚLTIMA RECETA EN YOUTUBE ¡Síguenos en nuestro canal de YouTube! ¡SUSCRÍBETE! Recetas destacadas Las más fáciles de hacer Las que más gustan Las más rápidas de hacer Sin gluten Sin lactosa Para alérgicos a los frutos secos Saladas Dulces Las menos calóricas Veganas Vegetarianas Sin azúcar

Desglose de calorías por cada 100g: 90,28 calorías totales Hidratos de carbono: 74,24 Kcal.     Proteínas: 53,44 Kcal. Animales: 32,32 Kcal. Vegetales: 21,12 Kcal.   Grasas: 2,46 Kcal. Saturadas: 16,45 Kcal. Monoinsaturadas: 68,99 Kcal. Poliinsaturadas: 13,67 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 90,28 Kcal 12,04 g 1,83 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 6,47 g 66,35 mg 0,14 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 28,73 g 7,67 g 1,52 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 13,36 g 8,08 g 5,28 g   Fibra Agua Omega 3 3,27 g 112,01 g 0,0899 g   Omega 6     0,9081 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 662,48 µg   0,12 mg 0,81 µg     Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,09 mg 4,76 mg 0,26 mg   Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 32,06 µg 26,94 mg   0 µg   Vitamina E     1,40 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 71,64 mg 170,44 mg 1,07 mg   Hierro Potasio Magnesio 2,62 mg 486,48 mg   62,42 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 3974,91 µg 0 g 662,48 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

COMPARTE ESTA RECETA Y DALE AL CORAZÓN
Valoración media de la receta (Máx 5)	Dale al corazón si te ha gustado este artículo		Nº de personas que han votado
0	Excelente Muy bueno Bueno Normal Malo		0
Personas a las que les ha gustado la receta		Número de visitas
0		1379