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Descubre en esta guía esencial los 15 consejos clave para fomentar un estilo de vida saludable en niños. Además, aprenderás cómo la alimentación, el ejercicio y las rutinas diarias pueden moldear el bienestar futuro de los más pequeños.

¿Quieres conocer lo que es el batch cooking?

Con consejos para llevar a cabo un batch cooking saludable correctamente, errores que se suelen cometer, saber si es lo mismo que el meal prep., etc.

Conoce todas las claves para cocinar solo un día para el resto de la semana.

En un tratamiento de pérdida de peso, la motivación es la clave del éxito. Para mantener las ganas es importante que conozcamos algunos consejos, ya que mantener la ilusión durante todo el proceso es posible si sabemos manejar bien los altibajos que van surgiendo durante el tratamiento.

Llevar una alimentación saludable sin apenas esfuerzo es muy sencillo si conoces las cuatro claves principales. Siguiendo al pie de la letra algunos consejos conseguirás prevenir enfermedades como la obesidad entre otras. Si no eres capaz de hacerlo tú solo, pide ayuda a un dietista-nutricionista, ya seguramente será un dinero muy bien invertido.

Las navidades no deben ir acompañadas de prohibiciones, pero si de excepciones. Disfrútalas en familia y no tengas miedo a engordar, ya que nadie coge peso por salirse un día de los hábitos saludables, eso sí, un día es un día. No utilices las típicas excusas para pasarte un mes entero haciendo las cosas mal, ya que luego vendrá enero con el arrepentimiento.

La hipertensión arterial es una de las enfermedades más comunes en la edad adulta que se puede prevenir siguiendo una serie de consejos sencillos que a ayudarán llevar unos hábitos de vida saludables, además, prevendrán también otras enfermedades muy conocidas por todos que pueden resultar muy peligrosas.