Desglose de calorías por cada 100g:743,64 calorías totales
Hidratos de carbono:
408,52 Kcal.
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Proteínas:
37,88 Kcal.
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Animales: |
0 Kcal. |
Vegetales: |
37,88 Kcal. |
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Grasas:
114,01 Kcal.
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Saturadas: |
10,91 Kcal. |
Monoinsaturadas: |
44,42 Kcal. |
Poliinsaturadas: |
9,47 Kcal. |
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PLATO APTO PARA:
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Sí |
No |
Celiacos |
X |
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Alérgicos a los frutos secos |
X |
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Alérgicos al marisco |
X |
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Alérgicos al pescado |
X |
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Alérgicos al huevo |
X |
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Intolerantes a la lactosa |
X |
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Diabéticos con insulina |
X |
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Diabéticos sin insulina |
X |
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Embarazadas |
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X |
Niños |
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X |
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Vegetarianos |
X |
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Veganos |
X |
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Judíos |
X |
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Musulmanes |
|
X |
Hinduístas |
X |
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VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA
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Calorías |
Grasas (Lípidos) |
Grasas Saturadas |
743,64 Kcal |
7,58 g |
1,21 g |
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Azúcares |
Colesterol |
Sal (Sodio) |
6,36 g |
0 mg |
0,48 g |
En verde: El 7,5% o menos de la CDO.
En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO.
En rojo: Más del 20% de la CDO.
** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.
Macronutrientes
Hidratos de carbono |
Grasas monoinsaturadas |
Grasas poliinsaturadas |
19,39 g |
4,94 g |
1,05 g |
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Proteína |
Proteína Animal |
Proteína vegetal |
9,47 g |
0 g |
9,47 g |
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Fibra |
Agua |
Omega 3 |
11,18 g |
170,19 g |
0,0647 g |
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Omega 6 |
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0,6005 g |
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Vitaminas
Vitamina A |
Vitamina B1 |
Vitamina B12 |
807,86 µg |
0,26 mg |
0,12 µg |
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Vitamina B2 |
Vitamina B3 (Niacina) |
Vitamina B6 |
0,12 mg |
4,10 mg |
0,36 mg |
|
Ácido Fólico (Vitamina B9) |
Vitamina C |
Vitamina D |
166,51 µg |
23,51 mg |
0 µg |
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Vitamina E |
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|
1 mg |
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Minerales
Calcio |
Fósforo |
Cinc |
96,10 mg |
86,16 mg |
1,26 mg |
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Hierro |
Potasio |
Magnesio |
2,97 mg |
882,56 mg |
66,75 mg |
Otros
Carotenoides |
Etanol (Alcohol) |
Retinoides |
4748,69 µg |
1,67 g |
762,20 µg |
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* : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)
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