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Dificultad

Tiempo 150 minutos

Coste 6 € 1,50 € por persona

Autoría Rakel Ver más recetas de Rakel

Calificación de Nutricienta Sin calificación

Ingredientes para 4 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Muslo de pollo (Contramuslo) 1 unidad mediana  Jamón Serrano (Normal) 20 gramos  Huevo de gallina (Normal) 0,50 unidades medianas  Cebolla 0,50 unidades medianas  Zanahoria 0,20 unidades medianas  Puerro 0,20 unidades medianas  Sal (fina / de mesa) 2 gramos  Aceite de oliva 1 cucharada (sopera)  Pasta alimenticia (Fideos) 40 gramos        * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 ponemos a pochar las verduras 2 añadimos las carnes rehogamos unos minutos 3 añadimos agua y dejamos cocer 4 sacamos las carnes y troceamos junto con los huevos pteviamente cocidos, añadimos la caldo los fideos y cocinamos

Huevos revueltos con jamón serrano. (por Viviana) Aunque esta receta suele ser bastante sencilla, no deja de ser uno de los mejores acompañantes para tus comidas. Calorías 153,26 Hidratos 16,44 g Grasas 72,41 g Proteína 58,84 g 15 min Dificultad 4 (1 votos) Ver receta Nutella saludable Crema de cacao y avellanas en su versión saludable Calorías 75,85 Hidratos 15,73 g Grasas 49,18 g Proteína 6,91 g 5 min Dificultad 12 (7 votos) Ver receta Bizcocho vegano de chocolate (por malukah) Rico y tierno bizcocho vegano de chocolate. Sin huevo, sin leche y sin azúcar Calorías 98,49 Hidratos 37,02 g Grasas 45,79 g Proteína 10,24 g 60 min Dificultad 12 (4 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

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Desglose de calorías por cada 100g: 98,49 calorías totales Hidratos de carbono: 37,02 Kcal.     Proteínas: 43,92 Kcal. Animales: 37,16 Kcal. Vegetales: 6,76 Kcal.   Grasas: 45,79 Kcal. Saturadas: 12,35 Kcal. Monoinsaturadas: 30,57 Kcal. Poliinsaturadas: 6,61 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 98,49 Kcal 5,83 g 1,37 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 1,85 g 56,13 mg 0,36 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 8,97 g 3,40 g 0,73 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 10,99 g 9,29 g 1,69 g   Fibra Agua Omega 3 1,19 g 66,24 g 0,0376 g   Omega 6     0,5291 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 126,05 µg 0,10 mg 0,44 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,15 mg 4,35 mg 0,18 mg   Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 16,96 µg 3,65 mg 0,52 µg   Vitamina E     0,41 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 22,99 mg 54,10 mg 0,75 mg   Hierro Potasio Magnesio 1,24 mg 210,39 mg   18,94 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 684,43 µg 0 g 126,05 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

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