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¿Qué es el famoso Batch Cooking? Ventajas, errores y consejos

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¿Quieres conocer lo que es el batch cooking?

Con consejos para llevar a cabo un batch cooking saludable correctamente, errores que se suelen cometer, saber si es lo mismo que el meal prep., etc.

Conoce todas las claves para cocinar solo un día para el resto de la semana.

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¿Qué son las grasas saturadas? ¿Estás seguro de que son malas?

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¿Engordan las grasas? ¿Son realmente malas las grasas saturadas? ¿Y las grasas trans?

Descubre todas las falsas creencias sobre los ácidos grasos que los últimos estudios han rebelado.

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Cinco mitos nutricionales que seguro que sigues pensando

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Existen algunos mitos nutricionales que no tienen nada que ver con la realidad, y algunos de ellos nos impiden disfrutar al máximo de los alimentos, ya que nos han creado restricciones que limitan mucho nuestra alimentación y que no tienen evidencia científica o han salido nuevos estudios que desmienten los anteriores.

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¿Cuánto debo comer? ¿Engordo porque como mucho? ¿Debo contar calorías?

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El ingesta de exceso de comida es una motivo de preocupación de muchas personas con sobrepeso u obesidad, pero lo realmente importante no es la cantidad de comida que se consume, sino el qué se consume. Es muy importante hacer una buena elección de los alimentos que compramos.

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¿El pan engorda? ¿Debemos dejar de consumirlo?

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España es uno de los países que más pan se consume, pero ¿es este un mal hábito? ¿Es responsable de los altos índices de obesidad? Es importante diferenciar entre los dos tipos de harinas que existen, ya que tienen mecanismos diferentes, que influyen de forma distinta en nuestro metabolismo.

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Un desayuno saludable

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Es sabido por todos que el desayuno es la comida más importante del día pero ¿sabemos que alimentos son los más aconsejables para comenzar la jornada? Conocer qué tipo de alimentos son los que más nos conviene nos ayudará a mantener un estado óptimo de salud, a llevar una dieta sana y equilibrada y gracias a ello podremos afrontar el día con mayor energía.

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