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Desglose de calorías por cada 100g:158,24 calorías totales
Hidratos de carbono:
85,38 Kcal.
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Proteínas:
71,68 Kcal.
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![Llave del esquema]() |
Animales: |
44,92 Kcal. |
Vegetales: |
26,76 Kcal. |
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Grasas:
34,97 Kcal.
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![Llave del esquema]() |
Saturadas: |
27,86 Kcal. |
Monoinsaturadas: |
97,05 Kcal. |
Poliinsaturadas: |
21,59 Kcal. |
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PLATO APTO PARA:
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Sí |
No |
| Celiacos |
|
X |
| Alérgicos a los frutos secos |
X |
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| Alérgicos al marisco |
X |
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| Alérgicos al pescado |
|
X |
| Alérgicos al huevo |
|
X |
| Intolerantes a la lactosa |
X |
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| Diabéticos con insulina |
X |
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| Diabéticos sin insulina |
X |
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| Embarazadas |
X |
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| Niños |
X |
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| |
| Vegetarianos |
|
X |
| Veganos |
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X |
| Judíos |
X |
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| Musulmanes |
X |
|
| Hinduístas |
X |
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VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA
![semáforo nutricional]() |
| Calorías |
Grasas (Lípidos) |
Grasas Saturadas |
| 158,24 Kcal |
17,51 g |
3,10 g |
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| Azúcares |
Colesterol |
Sal (Sodio) |
| 4,46 g |
83,12 mg |
2,59 g |
En verde: El 7,5% o menos de la CDO.
En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO.
En rojo: Más del 20% de la CDO.
** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores.
Macronutrientes
| Hidratos de carbono |
Grasas monoinsaturadas |
Grasas poliinsaturadas |
| 31,35 g |
10,78 g |
2,40 g |
| |
| Proteína |
Proteína Animal |
Proteína vegetal |
| 17,92 g |
11,23 g |
6,69 g |
| |
| Fibra |
Agua |
Omega 3 |
| 5,04 g |
186,67 g |
640,1243 g |
| |
| Omega 6 |
|
|
| 25,8150 g |
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Vitaminas
| Vitamina A |
Vitamina B1 |
Vitamina B12 |
| 874,84 µg |
0,18 mg |
1,77 µg |
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| Vitamina B2 |
Vitamina B3 (Niacina) |
Vitamina B6 |
| 0,32 mg |
7,09 mg |
1,94 mg |
| |
| Ácido Fólico (Vitamina B9) |
Vitamina C |
Vitamina D |
| 190,54 µg |
41,41 mg |
3,27 µg |
| |
| Vitamina E |
|
|
| 3,35 mg |
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Minerales
| Calcio |
Fósforo |
Cinc |
| 123,96 mg |
195,05 mg |
1,44 mg |
| |
| Hierro |
Potasio |
Magnesio |
| 3,91 mg |
874,32 mg |
115,55 mg |
Otros
| Carotenoides |
Etanol (Alcohol) |
Retinoides |
| 7343 µg |
0 g |
483,78 µg |
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* : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)
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Entre a buscar preparaciones para mi esposo q esta en cuidado por colesterol malo y me encantó todo el contenido. Gracias