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Artículos de nutrición y salud - Bienestar y salud


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Alimentación y cáncer de mama

Bienestar y salud
Bienestar y salud - Alimentación y cáncer de mama

El cáncer de mama es el más común en mujeres. Gracias a la investigación tiene alto porcentaje de cura, pero la meta debería ser la prevención y la alimentación y los hábitos saludables están muy relacionados en prevenir esta enfermedad. Una alimentación saludable, la práctica del ejercicio físico, evitar el alcohol y el tabaco pueden ser un buen comiendo para acabar con el cáncer de mama.  Leer artículo completo

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Cinco principios básicos de la dieta perfecta

Bienestar y salud
Bienestar y salud - Cinco principios básicos de la dieta perfecta

Si estas pensando en ponerte a dieta, es muy importante para que tenga éxito que siga estos cinco principios básicos, ya que si no los cumple está condenada al fracaso porque tarde o temprano se abandonará. Recurre al profesional adecuado, para asegurarte que tu dieta está diseñada para ti, y no es otra de tantas dietas de cajón.   Leer artículo completo

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Entre tanta polémica con los lácteos, ¿lácteos sí o lácteos no?

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Bienestar y salud - Entre tanta polémica con los lácteos, ¿lácteos sí o lácteos no?

Los lácteos son un grupo de alimentos a los cuales se le atribuyen propiedades beneficiosas para el organismo, pero eso no quiere decir que se trate de un alimento imprescindible que tenga que tomarse sí o sí, ya que los nutrientes que los forman pueden obtenerse de otras fuentes de alimentación y llevar una alimentación completamente sana y equilibrada.   Leer artículo completo

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Cinco razones para cambiar de nutricionista

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Bienestar y salud - Cinco razones para cambiar de nutricionista

La nutrición es una ciencia como cualquier otra, y detrás de su tratamiento debe haber personal cualificado que te ayude a alcanzar tus metas de una forma ética y profesional. Por ello, es importante que conozcas de antemano que es aquello que jamás haría un nutricionista, para que detectes a aquellos que no lo son.  Leer artículo completo

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Índice de grasa visceral: el famoso concepto que debes conocer

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Bienestar y salud - Índice de grasa visceral: el famoso concepto que debes conocer

El peso que nos ofrece la báscula del baño no nos ofrece información relevante, ya que una persona puede tener un peso "elevado", y en cambio, estar en condiciones perfectamente saludables. Para saber de forma exacta, en qué situación nos encontramos debemos conocer el porcentaje de grasa y el índice de grasa visceral, ya que son los que están directamente relacionados con enfermedades peligrosas.   Leer artículo completo

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Azúcares simples y complejos: denominaciones, fuentes y funciones.

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Bienestar y salud - Azúcares simples y complejos: denominaciones, fuentes y funciones.

Existen diferentes tipos de azúcares o hidratos de carbono, dependiendo de su composición que a su ve desencadenarán unas u otras reacciones en el organismo. La industria alimentaria, nos ha hecho creer que el azúcar es esencial para la vida, porque es la fuente de energía que necesita nuestro cerebro, lo cual es verdad. Pero, ¿qué tipo de azúcar necesita? ¿Es necesario añadir azúcar a los alimentos?   Leer artículo completo

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Alimentación vegetariana: ¿qué se debe tener en cuenta?

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Bienestar y salud - Alimentación vegetariana: ¿qué se debe tener en cuenta?

La alimentación vegetariana es una opción a la que cada vez se suman más personas por diferentes motivos. Dentro de esta dieta, existes diferentes modalidades, dependiendo de los alimentos que se excluyan, ya que no todas son iguales. Además, se debe tener en cuenta que con este tipo de dietas, hay que prestar especial atención para evitar posibles deficiencias nutricionales.   Leer artículo completo

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