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Si los alimentos congelados son una buena opción, es un tema que suele preocupar a las personas, ya que no saben si al congelar existe pérdida de nutrientes. La respuesta es que existe pérdida o no de nutrientes dependiendo de la forma de hacerlo. Si se hace de una forma correcta, no tiene por que haber ningún problema.

Durante el segundo trimestre de la gestación, es necesario aumentar la ingesta de hierro, ya que los requerimientos durante esta fase de la vida de una mujer son mayores. Es muy difícil llegar a través de la dieta, así que es inevitable tener que suplementarlo para evitar posibles complicaciones, como por ejemplo la anemia ferropénica.

La anorexia es una enfermedad muy grave y cada vez son más personas las que se ven afectadas por ésta. Da lugar a una seria de alteraciones tanto físicas como psicológicas, que pueden incluso llegar a ocasionar la muerte.

La menopausia es una fase por las que pasan todas las mujeres, ya que tiene lugar cuando se retira la menstruación. Da lugar a muchos síntomas diferentes que varían de una mujeres a otras, además, el organismo tiene una necesidades diferentes desde el punto de vista nutricional.

La dieta Dukan es una de tantas dietas milagro, que prometen perder peso de forma rápida. No podemos negar que así es, pero, ¿merece la pena? la verdad es que no, ya que algunos métodos, como la fase de ataque son altamente peligrosos, además hay pocos alimentos permitidos y el peso se recupera muy rápidamente.

Saber leer e interpretar bien las etiquetas nutricionales de los alimentos es muy importante para llevar una dieta saludable, ya que son muchas las marcas que recurren o bien a la omisión de la presencia de ciertos ingredientes perjudiciales, o bien al engaño, ya que nos hacen creer cosas que realmente no son.