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Se acerca el verano y con él la llamada operación bikini, un concepto que suele venir cargado de mentiras, engaños y falsas promesas que distan mucho de la realidad. No obstante, querer estar en forma, no implica nada malo, el problema viene dado cuando se mira únicamente por la estética y no por la salud y cuando la pérdida de peso es más muy rápida y por lo tanto no saludable.

La alimentación vegetariana es una opción a la que cada vez se suman más personas por diferentes motivos. Dentro de esta dieta, existes diferentes modalidades, dependiendo de los alimentos que se excluyan, ya que no todas son iguales. Además, se debe tener en cuenta que con este tipo de dietas, hay que prestar especial atención para evitar posibles deficiencias nutricionales.

Durante el segundo trimestre de la gestación, es necesario aumentar la ingesta de hierro, ya que los requerimientos durante esta fase de la vida de una mujer son mayores. Es muy difícil llegar a través de la dieta, así que es inevitable tener que suplementarlo para evitar posibles complicaciones, como por ejemplo la anemia ferropénica.

Existen numerosas dietas de los puntos, como por ejemplo la dieta "entulinea", en la cual cada alimento representa una serie de puntos, dependiendo principalmente, en las calorías que aporta dicho alimento. ¿Se trata de una práctica saludable? ¿Se puede mantener a lo largo del tiempo? En este artículo, analizamos diez conceptos que componen este tipo de dietas.

La menopausia es una fase por las que pasan todas las mujeres, ya que tiene lugar cuando se retira la menstruación. Da lugar a muchos síntomas diferentes que varían de una mujeres a otras, además, el organismo tiene una necesidades diferentes desde el punto de vista nutricional.

La dieta Dukan es una de tantas dietas milagro, que prometen perder peso de forma rápida. No podemos negar que así es, pero, ¿merece la pena? la verdad es que no, ya que algunos métodos, como la fase de ataque son altamente peligrosos, además hay pocos alimentos permitidos y el peso se recupera muy rápidamente.