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Se acerca el verano y con él la llamada operación bikini, un concepto que suele venir cargado de mentiras, engaños y falsas promesas que distan mucho de la realidad. No obstante, querer estar en forma, no implica nada malo, el problema viene dado cuando se mira únicamente por la estética y no por la salud y cuando la pérdida de peso es más muy rápida y por lo tanto no saludable.

Hoy en día existen muchas formas para saber en qué estado nutricional nos encontramos: bajo peso, normopeso, sobrepeso y obesidad, y aunque algunas son más fiables que otras, el peso ideal es una de las más utilizadas, que aunque siempre deba ir acompañada del porcentaje de grasa corporal, nos puede dar una idea de en qué situación nos encontramos.

Están muy de moda los zumos y batidos detox, con supuestas propiedades para adelgazar y desintoxicar el organismo. ¿Qué hay de cierto en todo esto? Pues la verdad que nada. Ya que el cuerpo humano está provisto de los órganos necesarios para realizar la función depurativa, y la pérdida de peso no tiene nada que ver con la ingesta de este tipo de alimentos.

Existen numerosas dietas de los puntos, como por ejemplo la dieta "entulinea", en la cual cada alimento representa una serie de puntos, dependiendo principalmente, en las calorías que aporta dicho alimento. ¿Se trata de una práctica saludable? ¿Se puede mantener a lo largo del tiempo? En este artículo, analizamos diez conceptos que componen este tipo de dietas.

Subirse a la báscula recién levantados o pesarse todos los días es una costumbre adquirida por mucha gente pero ¿es realmente un buen hábito? ¿las báscula nos da información verdadera? ¿qué herramientas debo utilizar para saber en qué situación corporal me encuentro?

La hipertensión arterial es una de las enfermedades más comunes en la edad adulta que se puede prevenir siguiendo una serie de consejos sencillos que a ayudarán llevar unos hábitos de vida saludables, además, prevendrán también otras enfermedades muy conocidas por todos que pueden resultar muy peligrosas.