Recetas aptas para alérgicos a los frutos secos

DELICIOSAS RECETAS PARA ALÉRGICOS A LOS FRUTOS SECOS

Tarta de arroz con leche sin horno Deliciosa y sana tarta de arroz con leche hecha sin horno Calorías 186,13 Hidratos 29,94 g Grasas 3,14 g Proteína 8 g 80 min Dificultad 6 (4 votos) Ver receta

Paté de pimientos Espectacular paté de pimientos y alubias blancas Calorías 53,31 Hidratos 6,80 g Grasas 1,33 g Proteína 2,59 g 30 min Dificultad 12 (5 votos) Ver receta

Huevos revueltos con jamón serrano. (por Viviana) Aunque esta receta suele ser bastante sencilla, no deja de ser uno de los mejores acompañantes para tus comidas. Calorías 153,26 Hidratos 4,11 g Grasas 8,05 g Proteína 14,71 g 15 min Dificultad 4 (1 voto) Ver receta

Lemon pie saludable Delicioso pie de limón saludable y sin azúcar Calorías 130,96 Hidratos 13 g Grasas 6,19 g Proteína 4,66 g 45 min Dificultad 9 (24 votos) Ver receta

Avena caliente (por Viviana) Una taza de avena caliente puede ser el mejor desayuno o la mejor merienda. Calorías 185,11 Hidratos 27,85 g Grasas 2,95 g Proteína 8,63 g 15 min Dificultad 5 (1 voto) Ver receta

Caldo de verduras (por Viviana) El caldo de verduras es un plato sanísimo y una base primordial para elaborar recetas deliciosas. Calorías 232,74 Hidratos 34,40 g Grasas 2,13 g Proteína 12,93 g 60 min Dificultad 4 (1 voto) Ver receta

Arroz con verduras (por Viviana) Un plato de arroz con vegetales es bastante saludable y sencillo de preparar Calorías 744,03 Hidratos 161,17 g Grasas 2,23 g Proteína 17,14 g 30 min Dificultad 4 (2 votos) Ver receta

croquetas de calabacín (por Viviana) Las croquetas de calabacín son el mejor aperitivo gracias a la rapidez y facilidad de preparar. Calorías 398,29 Hidratos 61,42 g Grasas 6,57 g Proteína 15,27 g 10 min Dificultad 4 (1 voto) Ver receta

Tarta de chocolate con 2 ingredientes Deliciosa y fácil tarta de chocolate hecha con solo 2 ingredientes. Sin azúcar y sin harina. Calorías 168,15 Hidratos 9,73 g Grasas 10,41 g Proteína 6,89 g 40 min Dificultad 5 (45 votos) Ver receta

Bollitos integrales sin horno Deliciosos y tiernos panecillos integrales hechos en sartén Calorías 131,90 Hidratos 18,29 g Grasas 4,05 g Proteína 4,14 g 130 min Dificultad 8 (25 votos) Ver receta

Sopa de verduras y garbanzos Deliciosa y nutritiva sopa de verduras y legumbres Calorías 154,68 Hidratos 16,86 g Grasas 5,31 g Proteína 7,46 g 60 min Dificultad 5 (6 votos) Ver receta

Pizza saludable sin harina Deliciosa y saludable pizza sin harina con base de pollo Calorías 315,93 Hidratos 4,81 g Grasas 16,09 g Proteína 37,38 g 40 min Dificultad 2 (17 votos) Ver receta

Galletas red velvet saludables Deliciosas y saludables galletas de cacao y mantequilla rellenas de crema de queso mascarpone Calorías 160,21 Hidratos 12,37 g Grasas 10,42 g Proteína 3,23 g 50 min Dificultad 15 (14 votos) Ver receta

Pan de Coco Dulce (por likaike) Dulces sin azúcar ni gluten. Especial para un plan alimenticio cetogénico o keto. Calorías 220,76 Hidratos 1,50 g Grasas 20,39 g Proteína 6,65 g 40 min Dificultad 8 (3 votos) Ver receta

Bizcocho de Navidad Delicioso bizcocho navideño con un arbolito de navidad en su interior Calorías 115,49 Hidratos 16,48 g Grasas 2,81 g Proteína 4,72 g 90 min Dificultad 15 (11 votos) Ver receta

Quiche de calabacín y queso parmesano Delicioso quiche de calabacín con queso parmesano y mozzarella Calorías 176,64 Hidratos 1,53 g Grasas 11,68 g Proteína 15,54 g 45 min Dificultad 6 (9 votos) Ver receta

Croquetas de Espinaca y Atún (por Daniela) Deliciosas y muy saciadoras, ideales para la cena o almuerzo Calorías 356,18 Hidratos 31,35 g Grasas 17,51 g Proteína 17,92 g 15 min Dificultad 3 (4 votos) Ver receta

Tarta mousse de yogur Deliciosa y saludable tarta de yogur con la textura de una mousse Calorías 154,68 Hidratos 17,23 g Grasas 5,43 g Proteína 7,62 g 60 min Dificultad 8 (20 votos) Ver receta

Ensalada de atún (por grecia) Una receta saludable y deliciosa Calorías 161,92 Hidratos 13,92 g Grasas 2,96 g Proteína 18 g 10 min Dificultad 1 (3 votos) Ver receta

Panquecas de avena (por grecia) Las panquecas de avena son deliciosas y muy nutritivas, me gustan porque combinan carbohidratos y proteínas de calidad Calorías 300,31 Hidratos 28,41 g Grasas 8,81 g Proteína 21,67 g 10 min Dificultad 1 (8 votos) Ver receta

Galletas especiadas rellenas de calabaza Deliciosas y crujientes galletas especiadas, rellenas de calabaza y sin azúcar Calorías 168,82 Hidratos 15,95 g Grasas 9,84 g Proteína 3,10 g 45 min Dificultad 12 (6 votos) Ver receta

Pimientos rellenos al horno Deliciosos pimientos rellenos de arroz con pollo y champiñones, hechos al horno Calorías 295,65 Hidratos 37,17 g Grasas 9,23 g Proteína 14,03 g 90 min Dificultad 3 (6 votos) Ver receta

Barritas de avena rellenas de frambuesa Deliciosas y saludables barritas de avena rellenas de mermelada de frambuesa sin azúcar Calorías 154,70 Hidratos 24,87 g Grasas 3,49 g Proteína 4,64 g 45 min Dificultad 8 (15 votos) Ver receta

Curry de garbanzos, tomate y espinacas Delicioso, sano y exótico curry de garbanzos, tomate y espinacas Calorías 244,67 Hidratos 18,54 g Grasas 15,20 g Proteína 9,16 g 40 min Dificultad 6 (11 votos) Ver receta

Mugcake de platano (por Ceci531) Mezclar en un bowl los ingredientes humedos y luego los secos, Calorías 377,02 Hidratos 57,61 g Grasas 9,31 g Proteína 11,96 g 5 min Dificultad 1 (4 votos) Ver receta

Pan de trigo sarraceno Delicioso pan sin gluten a base de harina de trigo sarraceno. Calorías 176,88 Hidratos 36,91 g Grasas 1,70 g Proteína 6,80 g 245 min Dificultad 10 (6 votos) Ver receta

Pan thins El pan más ligero y sin harina. Una receta muy fácil y rápida de hacer. Calorías 52,11 Hidratos 0,57 g Grasas 3,11 g Proteína 5,20 g 30 min Dificultad 7 (25 votos) Ver receta

Quiche de peras y queso roquefort Delicioso y fácil quiche de peras y queso roquefort Calorías 225,13 Hidratos 18,49 g Grasas 12,96 g Proteína 8,12 g 90 min Dificultad 8 (8 votos) Ver receta

Guacamole de guisantes Sanísimo y delicioso guacamole de guisantes Calorías 55,42 Hidratos 7,78 g Grasas 0,36 g Proteína 3,70 g 10 min Dificultad 6 (6 votos) Ver receta

Panqueque de platano y arandanos (por Ceci531) Nutritivos y faciles de hacer Calorías 270,95 Hidratos 42,14 g Grasas 5,74 g Proteína 9,16 g 10 min Dificultad 2 (3 votos) Ver receta

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